Vegan Mr Universe Barny du Plessis; MALESTROM
Citiți în continuare
True Detective Series 3 primește lumina verde cu un nou plumb captivant
Când te gândești la culturism, unul dintre primele lucruri care îmi vin în minte sunt proteinele din carne și multe din ele, dar veganismul, cu siguranță nu? Ei bine, pas înainte 2014 câștigătorul domnului Univers, Barny du Plessis!
Acest munte al unui om a făcut trecerea la o dietă vegană în urmă cu doi ani și jumătate și, din aspectul lucrurilor, se pare cu siguranță că poate încă să-și împacheteze proteina cu plante și gusturile proteinei Ideallean .
L-am ajuns din urmă pentru a vorbi despre dieta sa, despre modul în care schimbarea sa masivă de stil de viață i-a afectat antrenamentul și pentru a primi niște sfaturi grozave pentru ceilalți pompatori de fier care se gândesc să lase în urmă lumea mâncării de carne.
MALESTROM: De ce ați luat decizia de a deveni vegan?
Barny du Plessis: Soția mea Josie a vrut să devină vegană acum câțiva ani, dar nu eram pregătită. Cu toate acestea, sămânța schimbării a fost plantată. Multe motive s-au reunit deodată. Am câteva hernii care mi-au cauzat un disconfort din ce în ce mai mare de-a lungul anilor datorită acidității dietei pe bază de carne. Devenea de nesuportat. Am urmărit documentarul OMG OMG și asta mi-a deschis ochii. Nu exista nicio modalitate în care să dăm un singur ban acestor industrii în care nu credem.
Josie devenea din ce în ce mai sensibil la produsele lactate, așa că oricum erau aproape în afara dietei noastre. Deveneam conștient de metodele de agricultură industrializate în masă care sunt acum o practică acceptabilă complet standard și nu există nicio modalitate de a putea susține acest lucru. Acum eram conștient de câte produse pe care mă bazam și eram dezgustat de mine și de industria culturismului și fitnessului, trăiam ca un ipocrit. Îmi plac animalele, nu aș ucide un fluture, darămite o vacă, o oaie sau un porc, așa că de ce mi s-a părut bine să plătesc pe altcineva să o facă?
Barney fiind văzut de soția Josie. Credit: Kevin Horton
Toate aceste lucruri se jucau în mintea mea de veacuri, dar nu a fost până la o scurtă conversație cu un antrenor vegan local numit Paul Kurton alias. „Hench Herbivore” pe care l-a scăpat cu adevărat banul ... era timpul să-mi schimb întreaga viață. În seara aceea i-am menționat ideea lui Josie crezând că va fi rezistentă la gând, dar contrar așteptărilor mele, a fost ușurată și a spus „desigur, să facem asta. Aștept doar doi ani! ”
Nu ne-am uitat niciodată înapoi. Aceasta a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată. Ar fi trebuit să o facem cu ani în urmă. În prezent, ne asumăm responsabilitatea și responsabilitatea pentru noi înșine și pentru alegerile noastre. Deci, din acea zi, în urmă cu peste doi ani și jumătate, nu am mai atins un produs de origine animală și nu o vom mai face niciodată.
De asemenea, am eliminat produsele de origine animală sau lucrurile testate pe animale din îmbrăcăminte, articole de toaletă, produse de curățare etc. De asemenea, am fost consternați de impactul pe care aceste industrii îl au asupra mediului, așa că schimbarea noastră a fost susținută în continuare, ajutând și la salvarea lumii.
Vedem beneficiile veganismului pentru sănătate adăugate ca un bonus suplimentar pentru a face alegeri mai bune, mai etice, care sunt de prima noastră preocupare. Cred că călătoria către vegan a fost paralelă cu dezvoltarea mea spirituală. De asemenea, pentru a fi un adevărat iubitor de animale, trebuie să fii vegan. De ce credem că este ok să mâncăm un animal și să iubim altul, este ipocrit, este specism și este nebun!
MALESTROM: Care sunt diferențele fizice remarcabile pe care le-ați experimentat de când ați devenit vegan?
Barny du Plessis: Este incredibil. Mă simt din punct de vedere emoțional mai echilibrat, cu siguranță mai sensibil și acordat sau acordat. Cu adevărat mai fericit în mine, ca și cum un nor întunecat a fost ridicat, plus că trăiesc știind că nimic nu suferă, că sunt exploatat sau ucis pentru existența mea este un sentiment bun.
Toate alimentele noastre sunt fără OMG, dacă le putem ajuta și organice atunci când suntem capabili și alte produse pe care le cumpărăm în aceste zile sunt comerț etic și având în vedere mediul înconjurător, fără origine animală. Deci, suntem mai clari în mintea noastră și același lucru cu corpurile noastre.
Gândiți-vă la asta, fără OMG-uri, organice, vegane. Mâncare care este serios sănătoasă și bună pentru noi, din abundență ... corpurile noastre prosperă în acest sens. Energia mea este întotdeauna fiabilă și bună, mă doare mai puțin după antrenamente, forța și masa musculară sunt la fel de bune ca pe o dietă pe bază de carne, dar sunt mult mai sănătos.
Barny scoate armele mari. Credit: Lee Henshaw
Mănânc mult mai mult, am nevoie pentru a-mi păstra câștigurile, dar devin mai slab, deoarece mâncarea este atât de sănătoasă. Corpul folosește totul așa cum ar trebui, nimic nu este stocat ca grăsime. Punând doar cea mai bună și mai sănătoasă nutriție de pe planetă în corpul meu, mă voi simți uimitor și voi fi cel mai bun.
De asemenea, am observat că corpul meu este mult mai receptiv. Micile ajustări sunt înregistrate aproape instantaneu, mai degrabă decât un răspuns plictisitor. Nu mă așteptam la schimbări speciale în sănătatea mea și în capacitatea fizică, dar rezultatele sunt profunde. Mă simt tânăr și cu mai multe sărituri.
Așa că mănânc mai mult, devin mai slab, devin mai sănătos, mă antrenez mai puțin și obțin câștiguri mai bune. La mintea cocosului! Cred că veganii au un avantaj distinct față de consumatorii de carne în fitness. Acest lucru se datorează numeroaselor beneficii pentru sănătate pe care le oferă veganismul.
Mâncarea vegană înseamnă, de asemenea, că sunteți expus la o gamă minunată de alimente sănătoase bogate în nutrienți și vă simțiți bine știind că ajutați mediul și animalele - oamenii din industria fitnessului uită că sănătatea mintală este vitală pentru a fi sănătos fizic. . Urmarea unei diete vegane vă poate oferi energie sporită și o piele cu aspect mai tânăr, ceea ce este uimitor.
Alimentele pe bază de plante sunt, de asemenea, sărace în grăsimi saturate, bogate în fibre și bogate în antioxidanți - fantastic pentru sănătatea dumneavoastră. Mă simt mult mai curat și netoxic fiind vegan. Recuperarea mea este mai bună după antrenament și somnul meu este de asemenea de o calitate mult mai bună. Astfel, mi-am ajutat antrenamentul și am obținut câștiguri extraordinare.
TM: Consumă suficiente calorii este o problemă, cu o dietă vegană?
PIB: Da cu siguranta. Este vital dacă doriți să mențineți sau să câștigați dimensiunea. Cu toate acestea, există un dezavantaj în ceea ce privește toate alimentele provenite din faptul că provin din plante, deoarece volumul de alimente necesar pentru a dobândi numărul de calorii, proteine e.t.c. este nevoie de întreținere, darămite de a crește.
Nutriția pe bază de plante este mult mai bogată în fibre și este mai densă în nutrienți, astfel volumul este mult mai mare gram pentru gram. Acest lucru face mai greu să mănânci suficiente calorii, pur și simplu te simți plin toată ziua.