VEGAN Culturism COOKBOOK Plan de dietă nutrițională și idei de masă ușoară pentru sportivii vegetarieni,
Descriere
Auziți adesea comentarii precum:
- Culturist vegan? Haide. Nu se poate!
- Oh, ești vegan? De unde ai proteine?
- Construiți mușchi fără carne? Este imposibil!
Dacă sunteți vegan, probabil că le-ați auzit de un milion de ori.
Există o părere printre oameni că este imposibil să pompăm masa musculară fără a mânca carne. Dar, după cum au demonstrat profesioniștii, aceasta este o sarcină realizabilă.
Deci, este posibil să urmezi un mod de viață vegetarian și să faci culturism în același timp?
Sunt vegetarianismul și culturismul compatibile?
Vă prezentăm o carte pentru sportivi/culturisti, vegetarieni, scrisă de un nutriționist, vegetarian și antrenor despre alimentația sănătoasă.
Cartea va fi utilă și pentru persoanele care caută alimente pe bază de plante, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii și bogate în proteine și rețete cu ingrediente sănătoase.
O dietă vegetariană oferă organismului nu mai puțină energie decât o dietă cu carne. Veganii nu construiesc neapărat mușchii mai încet decât cei care mănâncă carne. Trebuie doar să țineți evidența varietății de alimente consumate zilnic pentru a vă asigura un set corect de substanțe nutritive.