Vătămarea umărului lui Megan nu a putut să o împiedice să-și atingă obiectivul de fitness - Pierderea a 29 kg
Megan a fost întristată când și-a rupt manșeta rotatorului și a avut nevoie de o intervenție chirurgicală. Și-a pierdut motivația și a trebuit să-și revină, dar nu a acceptat înfrângerea! Aflați cum Megan și-a atins obiectivele de fitness și a slăbit 29 de kilograme pentru a dezvălui un fizic puternic și slab!
Statistici vitale
Nume: Megan Murphy
BodySpace: murphh03
Inainte de:
Vârstă: 18
Înălţime: 5'3 "
Greutate: 146 lbs
Grăsime corporală: 24%
După:
Vârstă: 20
Înălţime: 5'3 "
Greutate: 117 lbs
Grăsime corporală: 9%
De ce am început
Am fost întotdeauna o persoană atletică și activ constant. Dar la sfârșitul ultimului an am suferit o leziune la umăr, rupându-mi manșeta rotatorului. Acest lucru m-a scos din toate tipurile de activitate pentru o vreme. Am început să frecventez Universitatea Eastern Illinois în toamna anului 2008. În ciuda rănirii, am încercat totuși să rămân activ încercând să ignor durerea, dar aceasta nu a făcut decât să o înrăutățească. Odată ce am aflat că voi avea nevoie de o intervenție chirurgicală, toate exercițiile s-au oprit și am câștigat mai mult decât „bobocul 15.”
Stilul meu de viață a devenit cu adevărat nesănătos și academicienii și bunăstarea mea generală sufereau. Mi-am spus că totul se va schimba odată cu încheierea intervenției chirurgicale. A trebuit să aștept până la vacanța de vară pentru operația mea, astfel încât să nu fiu nevoit să pierd nici o școală. Odată ce a venit luna mai și operația a decurs fără probleme, nu am făcut altceva decât să stau pe canapeaua mea, încă incapabil să fac altceva decât terapia fizică. Mă așteptam să mă recuperez oriunde de la 6 luni la un an și, la început, părea că va dura un an întreg pentru ca acesta să fie 100%.
După aproximativ o lună de terapie, nu m-am mai descurcat în felul în care arătam. Așa că știam că măcar pot începe cu dieta mea și mănânc mai sănătos. Nu aș fi putut începe fără inspirația mea numărul unu și cel mai mare model al meu, fratele meu mai mare.
Văzând cum și-a transformat corpul a lovit un imens șnur motivațional în mine și am avut un nou scop pentru mine, transformarea bunăstării mele fizice și mentale. Știam că va fi nevoie de multă forță pentru a-mi depăși prejudiciul, dar am continuat să mă împing. Am avut doar 2 luni de terapie fizică efectivă pentru că a trebuit apoi să mă întorc la școală.
Așadar, la Eastern am făcut terapie pe cont propriu și abia în decembrie 2009 m-am simțit gata să dau totul în sala de gimnastică și să mă fac să ridic greutăți pentru că știam că, în cele din urmă, umărul meu se va îmbunătăți și durerea va dispărea. departe. Aveam în minte o imagine despre mine și eram pe cale să ajung acolo.
În anii mei de sport, am fost întotdeauna acel sportiv care dă 200% în sala de greutate și nu aveam de gând să renunț la îmbunătățirea stilului meu de viață. Am vrut să fac asta pentru a-mi demonstra mie și tuturor celorlalți că, în ciuda unei intervenții chirurgicale, a unei vătămări corporale sau orice altceva, vă puteți împinge prin toate acestea. Întotdeauna mi-am dorit să fiu inspirațional și motivațional pentru ceilalți și am sperat întotdeauna că a face acest lucru ar putea fi o modalitate în acest sens.