Vata Dosha Aflați tipul de corp ayurvedic Vata pentru stres, diete, somn și răceli
Oamenii de tip Vata sunt în general subțiri și le este greu să se îngrașe. Din această cauză, Vatas are foarte puțină rezervă de energie și se poate obosi cu ușurință și se poate dezechilibra. Vatas trebuie să se odihnească suficient și să nu exagereze cu lucrurile, să se încălzească și să păstreze o rutină de viață regulată.
Vata dosha controlează toate mișcările din corp, inclusiv respirația, digestia și impulsurile nervoase din creier. Când Vata este dezechilibrat, anxietatea și alte tulburări nervoase pot fi prezente. Problemele digestive, constipația, crampele și chiar durerea premenstruală sunt de obicei atribuite unui dezechilibru Vata.
Cel mai important lucru de știut despre Vata este că conduce celelalte doshas. Vata se dezechilibrează mai întâi, ceea ce cauzează stadiile incipiente ale bolii. Mai mult de jumătate din toate bolile sunt tulburări Vata. Echilibrarea Vata este importantă pentru toată lumea, deoarece atunci când Vata este în echilibru, Pitta și Kapha sunt în general și în echilibru.
Ojas este un cuvânt ayurvedic care se referă la energia vieții noastre. Tradus, înseamnă „vigoare”. Stresul reduce foarte mult ojas, care apoi slăbește sistemul imunitar. Când ojas este scăzut, poate urma boala.
Pentru a umple ojas, urmați rutina pentru tipul dvs. de minte/corp. Unele alimente, cum ar fi laptele și ghee, sunt deosebit de bune pentru creșterea ojas. Meditația este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a atenua stresul și, prin urmare, a crește ojas.
Ceaiul Vata este calmant și calmează nervii. Este delicios cu un pic de zahăr brun.
Ayurveda ne învață că o digestie bună duce la o sănătate bună și o digestie slabă poate aduce boli. Fiecare tip de minte/corp se digeră diferit. Este important să vă înțelegeți tipul minții/corpului și modul în care digeră alimentele atunci când vă planificați mesele.