Vanessa Hudgens spune că postul intermitent nu este o glumă, dar merită cu totul

Vanessa Hudgens a fost inspirată să încerce postul intermitent (IF) după ce a văzut cât de vibrantă arăta prietena ei care adoptase abordarea temporizată a mâncării. Vanessa o face de câteva luni, a spus POPSUGAR la evenimentul de antrenament The Sculpt Society, sponsorizat de Propel Vitamin Boost. Pentru ea, rezultatele merită ajustarea inițială.

Actrița în vârstă de 30 de ani face 18: 6, adică ține post 18 ore și mănâncă în timpul unei ferestre de șase ore. Acest lucru este mai ușor de întreținut atunci când lucrează continuu, a spus ea, și a început cu 18: 6 imediat. „Sunt un astfel de tip de„ trudă sau nu te duci deloc ”, a explicat ea, recunoscând că a fost dur în primele două săptămâni sau cam așa, dar, acum, vede efectele pozitive pe care IF le are asupra ei minte și corp.

Vanessa are 5'3 "și spune că greutatea ei poate fluctua cu cel mult 20 de lire sterline. În prima săptămână de IF, a pierdut însă șase lire sterline și a reușit să o țină de atunci. Odată ce s-a adaptat, a observat „Aveam mult mai multă claritate mentală și eram mai energizată și mă simțeam și mai puternică în antrenamentele mele”, a spus Vanessa, care se exercită aproape zilnic și se bucură de cursuri de grup mai presus de orice altceva. (și se simte!) grozav.

---