Valoare nutritivă a ouăului pe 100g - Dieta și fitness astăzi
Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 8 tipuri diferite de ouă, variind de la 15 la 14 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Cantitatea de bază din descrierea generală a oului este Ou, întreg, uscat. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a oului, întreg, uscat este de 14.
Top cinci produse din ouă cu valoare nutritivă ridicată
1. Ou, întreg, crud, proaspăt: 15/100
2. Ou, întreg, uscat, stabilizat, cu glucoză redusă: 14/100
3. Ou, întreg, uscat: 14/100
4. Ou, întreg, gătit, amestecat: 14/100
5. Ou, întreg, fiert, braconat: 14/100
Urmând din primele cinci articole din ouă sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a ouălor, întregi, uscați și cel mai mare articol care conține valoare nutritivă, care este oul, întreg, crud, proaspăt. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra ouălor. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în ou.
Valorile densității nutriționale
Lista din partea de jos a paginii prezintă scorul nutrițional total din cele 8 articole din descrierea generală „ou”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 8 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, unde fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Totalul produselor alimentare care sunt crude este de 1 articol. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 1 produse brute este în Ou, întreg, crud, proaspăt unde scorul conținutului nutrițional este 15. Numărul produselor alimentare care sunt gătite este de 5 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 5 preparate fierte este în Ou, întreg, gătit, amestecat unde scorul este 14. Compararea ouălor crude și a celor fierte arată că prepararea poate schimba nivelurile valorii nutriționale cu 1.