Valerie Morrison, DBA, MSA, BSN, RN, NEA-BC - Healthy Nurse, Healthy Nation ™

Valerie Morrison, DBA, MSA, BSN, RN, NEA-BC

Cum o asistentă nu încetează niciodată să se străduiască pentru o sănătate mai bună

healthy

Fă-l să funcționeze pentru tine și stilul tău de viață. Acesta este mesajul principal al Dr. Valerie Morrison, care a petrecut ani de zile modificându-și dieta și obiceiurile de exercițiu pentru fiecare etapă a vieții.

Înainte de facultate, Valerie a folosit tap dance și yoga pentru a decomprima. De asemenea, a dansat balet clasic și a învățat să aprecieze dansul ca o formă de exercițiu aerob.

În facultate, un program de lucru la Universitatea din North Florida Student Wellness Complex l-a învățat pe Valerie despre indicele de masă corporală (IMC), obezitatea și nevoia corpului uman de activitate fizică. Această înțelegere mai profundă a ajutat-o ​​pe Valerie să se concentreze asupra antrenamentelor și regimurilor de alergare care o țineau în mișcare.

După absolvirea facultății, Valerie a intrat în S.U.A. Marina. În această etapă a vieții, a găsit-o a avut să-și mențină nivelul de fitness pentru a trece testele de pregătire fizică la fiecare 6 luni. Acesta a fost doar un motiv în plus pentru a acorda prioritate exercițiilor.

O schimbare în motivație
În 2012, Valerie a fost diagnosticată cu neuroblastom olfactiv (cancer al nervilor care afectează mirosul). A suferit o intervenție chirurgicală și 6 săptămâni de radioterapie. Acest moment a avut un impact major asupra abordării sale față de sănătate și bunăstare.

"Nu am avut antecedente familiale de cancer și am aflat că cancerul meu a fost cauzat în principal de factori de risc de mediu, nu de genetică", a spus Valerie. „Acest lucru m-a determinat într-o nouă călătorie de„ De ce am obținut acest lucru și cum pot preveni să se întâmple din nou? ””

Revelația ei a dus la o schimbare a dietei și la o apreciere mai mare pentru modul în care nutriția are impact asupra sănătății. A încetat să bea băuturi răcoritoare și a învățat cum alimentele pot schimba nivelurile inflamatorii din organism. Acest lucru a determinat-o să devină vegană și să mănânce o dietă pe bază de plante.