Vacanță Diet Distress ~ Dr.
Dr. Margarita Murphy
Dieta de vacanță Distress
Dr. Margarita Murphy
Sunteți ocupat să planificați vacanțe de vară, excursii și zile de plajă? Deși aceasta este o perioadă distractivă a anului, poate provoca, de asemenea, probleme digestive mizerabile. Dacă indigestia, diareea, constipația și supărarea stomacului interferează cu planurile dvs., iată câteva alimente ușor de evitat, care vă ajută să vă reajustați intestinul și să vă întoarceți la distracția de vară.
Când începeți să vă simțiți supărat digestiv separat de obiceiurile obișnuite, este bine să evitați:
- Lactate
- Mancaruri picante
- Alcool
- Îndulcitori artificiali
- Alimente prăjite și grase
- Hrana procesata
- Cofeină
- Alimente extra sărate sau dulci