Pentru oricine numără calorii și alăptează, câte calorii consumați zilnic BabyCenter

Am căutat pe Google și am citit o mulțime de articole despre acest lucru, dar am fost curios cu privire la experiențele dvs. personale. Când proviziile mele au scăzut înainte din cauza bolnavului meu, m-a stresat cu adevărat și aș dori să evit scăderea rezervei în timp ce îmi dau seama de numărul ideal de calorii. Îți voi explica mai jos nivelul meu general de fitness în cazul în care acest lucru contează, dar poți doar să derulezi trecutul blabăritului meu și să împărtășești ceea ce a funcționat pentru tine.

Sunt gata să mă pun în formă. Nu am mai fost niciodată în formă până acum, ci doar un pic slab în mod natural prin genetică și sunt gata să fiu în sfârșit mâncare sănătoasă și să fac mișcare. Am cântărit 127 înainte de copil, dar asta a fost cel mai mult pe care l-am cântărit vreodată. Acum cântăresc 136 și aș vrea să ajung la 120 până pe 20 noiembrie.

---