Vă va ajuta vitamina D să slăbiți Dr.

Vineri, 4 aprilie 2014

ajuta

În calitate de cititor obișnuit, este posibil să fiți la curent cu discuțiile referitoare la rolul potențial al calciului și vitaminei D în promovarea pierderii în greutate.

Acum, această problemă a fost examinată de Mason și colegii săi într-un studiu controlat randomizat de 12 luni, publicat în American Journal of Clinical Nutrition.

Studiul a implicat 218 femei supraponderale/obeze (50-75 de ani) cu deficit moderat de vitamina D [25-hidroxivitamină serică D [25 (OH) D] ≥10 ng/ml, dar

Intervenția de scădere în greutate a inclus o dietă cu calorii reduse (obiectiv de scădere în greutate de 10%) și 225 min/săptămână de activitate aerobă moderată până la viguroasă.

Un total de 86% dintre participanți au finalizat măsurătorile de 12 luni pierzând în medie aproximativ 7 kg, fără diferențe semnificative între cele două grupuri.