Vă simțiți mai puțin înfometați vara - făcându-l cel mai bun moment al anului pentru a pierde în greutate
- 21 iunie, 14 iunie 2019
- Actualizat: 21:16, 14 iunie 2019
Ați găsit vreodată când mergeți undeva cald și însorit, vă gândiți mai puțin la mâncare?
Între timp, când este rece și mizerabil în Marea Britanie, parcă te îngrășezi mai ușor?
Ei bine, s-ar putea să nu fie vina ta.
Pentru că pofta noastră de mâncare se schimbă în funcție de sezon.
Totul se rezumă la ceva numit „termoreglare” - care este modul în care organismul nostru își reglează temperatura.
Gândește-te la corpul tău ca la o casă pentru o clipă.
În lunile reci, de iarnă, trebuie să folosiți mai multă energie pentru a vă încălzi casa.
Dar când primește apă, ai nevoie de mai puțini lecci. De fapt, începi să deschizi ferestrele pentru a lăsa căldura să iasă.
Avem nevoie de mai puțină energie
Ei bine, energia noastră este mâncare.
Când este frig, avem nevoie de mai multe alimente pentru a ne alimenta și a ne încălzi.
Vara, suntem mai predispuși să supraîncălzim - așa că transpirăm, care este echivalentul nostru de a deschide toate ferestrele.
Și foarte des, ne vom simți mai mulțumiți de ceea ce am mâncat, deoarece nu avem nevoie de atât de multă energie.
Dar vremea nu este singurul motiv pentru care ți-ai putea pierde pofta de mâncare.
Cât de fierbinte vă simțiți depinde de capacitatea propriului corp de a genera căldură și chiar procesul are efecte termogene - deci este confuz, căldura nu numai că afectează apetitul, dar apetitul poate afecta căldura.
Stresul te poate face mai fierbinte
Stresul joacă, de asemenea, un rol imens în temperatura corpului.
De exemplu, boxerii au o temperatură corporală mult mai mare chiar înainte de o luptă decât au în practica de rutină.