Vă rugăm să explicați Donarea de sânge -600 Calorii SparkPeople
GABAY29 Postări: 701
17/10/09 6:01 A
Este logic să fii o pierdere de calorii și nu o arsură, dar 600 sună prea mult. Este același concept de a sta într-o saună sau chiar de a face bikurum (într-o saună), pierzi atât de multă transpirație, dar în cele din urmă corpul tău completează pierderea de apă . deci nu are rost să o urmărești.
Postări KIVRIN: 146
17/10/09 12:49 A
Acest fir este foarte interesant.
Obișnuiam să lucrez la Mayo și încă mai am câteva broșuri de la oamenii lor din sânge care cită 600 de calorii. Este interesant faptul că nu mai enumeră acest lucru în „faptele” lor pe site-ul Rochester, ci listează 650 pe site-ul Jacksonville legat mai sus.
Sunt de acord că oamenii ar trebui să se gândească la acest lucru ca la „pierderea” caloriilor, mai degrabă decât la arderea lor. Eu mănânc puțin în plus în ziua în care donez, dar încerc să nu-l folosesc ca scuză pentru a înnebuni
Posturi UNIDENT: 33.498
17/10/09 12:40 A
Nu cred că niciuna dintre acestea este „un fapt dovedit”. Dar dacă există un efect de arsură/pierdere de calorii, pariez că este mult mai mult în eliminarea sângelui decât în reaprovizionarea acestuia.
GABAY29 Postări: 701
16/10/09 10:58 P
Unident, ai absolut dreptate. sângele are mâncare, dar mă îndoiesc că pinta pe care o donați are 600 de calorii. Nu prea are sens. plus că nu cred că este un fapt dovedit.
Chiar nu cred că este logic să urmărești o donare de sânge ca exercițiu de fitness lol.
JELLAJIGGLES Postări: 793
16/10/09 9:14 P
Pun pariu că face diferența. Pot să înțeleg de ce vrei să știi. Oricum, mamele care alăptează ard mai multe calorii, deoarece este nevoie de calorii pentru a face laptele. Aș spune că este nevoie de calorii pentru a face sânge nou. Bună treabă dând înapoi!
Postări CIELBEE: 357
16/10/09 9:00 P
Nu am mai auzit asta până acum și sunt un donator obișnuit de sânge. Site-ul Clinicii Mayo spune că „arzi aproximativ 650 de calorii donând o halbă de sânge”. Puteți accesa acest site pentru a-l vedea: http://www.mayoclinic.org/donate-blood-jax
/ știu.html
Probabil sunt caloriile necesare pentru a înlocui RBC și tot ceea ce pierzi prin donație.
Editat de: CIELBEE la: 16/10/2009 (21:01)
THENEXTJESS Postări: 5.262
16/10/09 6:44 P
Bine, din nou, pentru a clarifica pentru cei care simt că încerc să folosesc asta ca o scuză pentru a mânca în exces sau ceva de genul:
Tot ce am vrut să știu a fost de unde provin aceste informații.
Mulțumesc celor care mi-au dat sfaturi.
Posturi DAWNWINS: 778
16/10/09 6:41 P
Eu dau sânge în mod regulat și nu-l înțeleg în niciunul dintre urmăririle mele de calorii
Postări SATTUA: 557
16/10/09 3:06 P
Vă sfătuiesc să nu îl înregistrați ca cardio și să acordați atenție corpului dumneavoastră. Dacă ți-e foame și ai nevoie să mănânci peste intervalul tău de calorii pentru câteva zile, iată răspunsul tău.
Posturi UNIDENT: 33.498
16/10/09 2:54 P
Oameni - știți cum ajunge energia la mușchii voștri pentru a fi utilizată? Sângele îl poartă.
Nu „arzi” 600 de calorii atunci când dai sânge. „Pierzi” 600 de calorii (sau oricât de mult).
Sângele transportă energia - sângele este îndepărtat - energia a dispărut.
Nu are nimic de-a face cu reaprovizionarea cu aportul de sânge.:)
Mesaje IVYLASS: 7.205
16/10/09 12:57 P
Corpul tău trebuie să-l înlocuiască destul de repede, astfel încât pierderea ta de 600 de calorii va reveni într-o zi sau două. Nu m-aș deranja să-l număr.
Posturi THENAMESLISA: 2.560
16/10/09 10:10 A
Amin odihnei după donare ! Nu-mi pot imagina vreun exercițiu intens după aceea, când am trecut de la aplecarea în sus și în jos, privind cărțile de la bibliotecă (după ce am donat sânge).
ARCHIMEDESII SparkPoints: (238.536)