Vă prezentăm mâncarea nouă celor mici - Frederick Primary Care Associates - Frederick Primary

Contează ceea ce mănâncă micuții noștri. Dezvoltarea comportamentelor de alimentație sănătoasă este o parte critică a dezvoltării, deoarece copiii noștri cresc de la bebeluși pe tot parcursul copilăriei. Părinții joacă un rol critic în introducerea alimentelor, precum și în modelarea obiceiurilor alimentare sănătoase. Iată câteva sfaturi despre introducerea de alimente noi celor mici din viața ta.

Sfatul nr. 1: Ce contează mama:

Bebelușii încep să guste alimente încă din uter. Cercetătorii au descoperit că sistemul senzorial al unui bebeluș este capabil să preia aroma alimentelor din dieta mamei care se deplasează prin fluxul sanguin al mamei și în lichidul amniotic. Sarcina este un moment important pentru femei să se concentreze pe îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și pe încorporarea unei varietăți de alimente nutritive pentru a ajuta nu numai la promovarea unei creșteri sănătoase a copilului, ci și pentru a-l expune la diferite arome de alimente.

Sfatul # 2: Laptele de sân introduce noi arome

De obicei, femeile se concentrează pe o alimentație sănătoasă în timpul sarcinii, dar nutriția postpartum este la fel de importantă. Femeile care aleg să alăpteze pot expune bebelușul la noi arome de alimente prin laptele matern. Alimentele precum usturoiul, ceapa și diferite condimente conferă laptelui matern o aromă distinctă pe care bebelușul o poate prefera sau nu. Concentrarea pe includerea unei varietăți de alimente și a unei diete bogate în diverse fructe și legume este importantă și ajută la maximizarea conținutului nutrițional al laptelui matern.

---