Utilizați alimentele ca bani, creați un buget
Toată lumea încearcă să piardă în greutate chiar acum, nu este suficient de cald pentru a fi în costum de baie și majoritatea tuturor vor să arate bine într-unul când vine momentul. Mandy Levy a avut aceleași gânduri. Nu a putut găsi o dietă care să funcționeze, așa că a venit cu una. Ce se întâmplă dacă mâncarea ar putea fi folosită ca bani, iar tu ai fi luat în calcul alimentele tale?
Așa că și-a propus să-și „bugeteze” mâncarea. Și-a dat seama câte calorii ar putea folosi și a început să cheltuiască cu înțelepciune. Curând, ea slăbise. Mandy și-a dat seama că o va pune la loc dacă nu se va ține de un fel de obișnuință de a cheltui cu mâncarea ei. În cartea sa „Contabilitatea caloriilor”, ea detaliază cum funcționează planul și te învață să te gândești la mâncare ca la bani. Dietele nu funcționează pentru oameni, deoarece atunci când termină, pun greutatea la loc. Mandy subliniază un plan de a rămâne la greutatea la care ajungi bugetând puțin mai puțin.