Reddit - mers pe jos - Este o plimbare de 3 ore prea mult
Știu o întrebare prostească.
Sunt supraponderal (mănânc în exces, lucrez de acasă) și merg pentru exerciții fizice și pentru a-mi dezaproba. Când ies la plimbare, în mod normal fac 60-90 de minute și ocazional aproximativ 120 de minute. Încerc să merg în fiecare zi, dar nu prea reușesc - dar merg de câteva ori pe săptămână, de obicei.
Trebuia să mă împing să mă plimb, dar în zilele noastre văd beneficiile și mă duc - deși coerența este încă oarecum o problemă.
De asemenea, obișnuiam să-mi sporesc obiectivele și simt că a face asta scoate distracția din lucruri și mai devreme sau mai târziu nu-mi ating obiectivele și apoi mă descurajez.