Urmează să te alături provocării pentru consumul de apă Este și distractiv pentru copii! Între Carpools

Este gratuit, este proaspăt și este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face pentru corpul tău!

În calitate de antrenor pentru nutriție și sănătate, unul dintre cele mai puternice mesaje pentru clienții mei este importanța consumului de apă. În timp ce apa în sine nu face ca cineva să piardă în greutate, cu siguranță ajută la procesul de slăbire. Apa, în special apa rece, vă poate accelera și metabolismul. Rinichii vor folosi apa pe care o bem și vom ajuta organismul să scape de anumite deșeuri și toxine. Cu prea puțină apă, corpul nu poate îndepărta deșeurile metabolice atât de eficient pe cât ar trebui.

Ca adulți, putem înțelege beneficiile directe pentru sănătate pe care le putem obține din apă. Dar copiii noștri? Copiii gravitează în mod natural spre băuturile îndulcite. Un pahar de suc de portocale, pe care cineva îl poate considera „sănătos”, conține 22 de grame de zahăr! Aceasta echivalează cu consumul a 5 ½ lingurițe de zahăr! La fel cu o ceașcă de suc de struguri. O cană de suc de struguri Kedem are 34 de grame de zahăr la 8 oz. ceașcă. Este egal cu consumul a 8 ½ lingurițe de zahăr! Le-am permite copiilor noștri să mănânce zahăr cu lingura? Nu! Deci, de ce le-am permite să bea aceste băuturi infuzate cu zahăr?

---