URBAN ORGANIC 6 sfaturi pentru a vă pregăti pentru o curățare; ABANOS

31 octombrie 2013

organic

Detox, curăță, repede ... aceste cuvinte sunt aruncate de mulți oameni care doar încearcă să se facă sănătoși, dar care este diferența dintre ele? Și de unde știi ce este mai bine pentru tine? Pentru a obține o anumită claritate, EBONY.com a ajuns din urmă la Durham, Carolina de Nord, practicant holistic și bucătar personal vegan și vegetarian, LaMana Donadelle.

„„ Curăță ”și„ detoxifiere ”sunt uneori folosite sinonim, dar curățarea este de fapt ceva ce facem pentru a provoca o detoxifiere (sau detoxifiere)”, spune Donadelle. "Detoxifierea se întâmplă în mod natural. Odată ce corpul a terminat de digerat alimentele, acesta intră automat într-o stare de detoxifiere, unde va purga materiale străine și toxice. Din păcate, dietele și stilul nostru de viață ne permit să acumulăm mai multe toxine decât corpurile noastre pot purga în mod natural. Din acest motiv, poate fi necesar să facem ocazional o curățare sau chiar un post în care încetinim în mod conștient cantitatea de toxine pe care o luăm, astfel încât să ne forțăm corpul în starea naturală de detoxifiere.

„O curățare poate consta în abstinență de la orice număr de produse alimentare sau activități toxice, în care un adevărat post permite doar consumul de apă”, explică ea. Deși menținerea voinței de a adera la o anumită dietă pentru o anumită perioadă de timp poate fi o provocare la început, Donadelle spune că beneficiile merită. "Unele rezultate la care ne putem aștepta sunt pierderea în greutate, claritate, mai multă energie și capacitatea de a dormi mai bine și pe tot parcursul nopții și a fi mai alert."

Dacă faceți curățenie pentru prima dată, Donadelle vă recomandă să faceți o curățare de 1-2 zile, la fel de simplu ca să mâncați doar fructe și legume sau să consumați doar sucuri. „Corpul (și mintea) tuturor reacționează diferit la curățare/detoxifiere, așa că vrei să-ți permiți să îl experimentezi la un nivel ușor, astfel încât să te poți familiariza cu modul în care răspunzi.”