Unsprezece treburile casnice care ard calorii Carrickfergus Times
Curățarea casei ar putea ajuta la arderea a sute de calorii și la recuperarea timpului pierdut în sala de gimnastică, a fost dezvăluit.
Experții din ajutorul Zotrim, care a demonstrat din punct de vedere clinic că ajută la scăderea în greutate pe bază de plante, au cercetat câte calorii pot fi arse făcând treburile casnice simple și acestea sunt alegerea celor mai bune treburi de ardere a caloriilor:
Spălare
A petrece 15 minute pe zi curățând vasele te poate ajuta să pierzi 147 de calorii în decursul unei săptămâni.
Este cam la fel ca jocul de rugby timp de un sfert de oră.
Spălarea băii
Această corvoadă este perfectă pentru tonifierea mușchilor brațelor și umerilor în timp ce vă aplecați pentru a ajunge la colțurile căzii.
O mulțime de grăsime pentru cot poate ajuta la arderea a până la 44 de calorii în 15 minute.
Calcat
Toată lumea știe că ridicarea în picioare ajută la arderea mai multor calorii decât așezarea, iar călcarea are, de asemenea, bonusul suplimentar de a-ți lucra miezul în timp ce deplasezi fierul.
Trei ore de călcat vă vor ajuta să pierdeți 249 de calorii.
Ștergerea și măturarea
Greutatea puternică, cum ar fi utilizarea greutăților libere sau puterea, arde în jur de 80 de calorii - aceeași cantitate ca și curățarea podelelor timp de 30 de minute.