Uneori, dietele pentru celebrități sunt prea bune pentru a fi adevărate - ABC News
Raw Food, The Zone și Baby Food: vedetele le încearcă, dar ar trebui să faci asta?
26 martie 2010 ? - A izvorât primăvara, iar vara este aproape aici, ceea ce înseamnă că bikiniul mic-mic, așezat din nou în spatele dulapului, este gata să facă o apariție.
Întrebarea este, ești pregătit pentru apariția sa?
Pentru cei care se tem că vor ieși în costume de baie, atracția unui program rapid de scădere a grăsimii sau a unei diete celebre poate fi prea mult pentru a nu fi lăsată să renunțe. Dar adevărul este că nu toți oferă rezultatele pe care le pretind.
Dr. Marc Lawrence, auto-proclamat medic de dietă celebritate, a studiat la Cornell Medical School și s-a format în medicină de urgență la Stanford și chirurgie generală la Harvard. Pe site-ul său web, celebritydietdoctor.com, el descompune dietele de modă ale celebrităților în fapt și ficțiune.
„Acesta este modul meu de a ajunge la oameni”, a declarat Lawrence pentru ABCNews.com. „O mulțime de oameni sunt interesați de vedete și de alimentația lor, așa că iau asta și adaug sfaturi nutriționale reale planurilor de celebritate.”
Sfatul principal al lui Lawrence când vine vorba de dietă este să te duci proaspăt și natural.
„Modul de a te sănătos și de a pierde în greutate este să consumi alimente neprelucrate”, a spus Lawrence. "De exemplu, luați patru uncii de porumb direct din știulet. Adică aproximativ 90 de calorii. Acum, amestecați-le în tortilla. Acestea sunt aproximativ 290 de calorii. Apoi uscați-le și adăugați zahăr pentru a face fulgi de porumb, care sunt în jur de 400 de calorii. În cele din urmă, apăsați-le și adăugați grăsimi pentru a obține chipsuri de porumb aromatizate în valoare de 600 de calorii. Am trecut de la 90 de calorii pentru patru uncii de porumb la 600 de calorii din 4 uncii de chipsuri de porumb aromatizate.
„Toată lumea vrea să facă parte din noua manie dietetică”, a adăugat Lawrence. „Toată lumea dorește secretul, dar adevăratul secret îi privește în față de pe culoarul produsului”.
Lawrence și-a oferit opiniile cu privire la cele mai noi și mai hipetice diete de astăzi:
Amanda Seyfried - Dieta cu alimente crude
În noul ei film „Chloe”, Amanda Seyfried arată mai bine ca niciodată. Ea creditează în mod deschis dieta pentru alimente crude pentru silueta ei.
Dieta constă în consumul de alimente neprelucrate și nepreparate. Susținătorii acestei diete cred că atunci când alimentele sunt gătite, enzimele care ajută la digestie sunt distruse și efectele nutriționale pozitive ale alimentelor pot fi diminuate. Dieta include o mulțime de fructe, legume și nuci, dar poate include și sushi sau brânzeturi și iaurturi de casă. Dacă îl puteți face manual din piese crude, îl puteți mânca.
Seyfried a recunoscut în numărul din aprilie al revistei Esquire că dieta funcționează pentru ao menține subțire. Dacă se bucură sau nu de dietă este o altă poveste.
"Este intens. Și cam îngrozitor", i-a spus Seyfriend lui Esquire. "Ieri la prânz? Spanac. Doar spanac, spanac și câteva semințe."
Dar Seyfried suferă pentru arta ei.
„Trebuie să mă mențin în formă pentru că sunt actriță”, a declarat luna trecută Seyfried pentru revista Glamour. "Este răsucit, dar altfel nu aș primi rolurile."
În opinia lui Lawrence, dieta cu alimente crude este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate.
„Alimentele crude sunt o dietă excelentă”, a spus Lawrence. "Dacă doriți să slăbiți, este bine să mâncați alimente cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi legumele. Dieta cu alimente crude pretinde să mâncați alimente bogate în apă, sărace în calorii și bogate în nutriție. Motivul pentru care suntem grase se datorează faptului că mâncăm alimente procesate, deci o dietă care spune că mâncați doar alimente naturale neprelucrate este excelentă. "
Jennifer Aniston - Dieta Zonei
Amintiți-vă când Aniston a apărut pe coperta GQ purtând doar o cravată - la 40 de ani?
Chiar și „peste deal”, Aniston arată în continuare fabulos. Recent, Gerard Butler, colegul ei de rol în „Vânătorul de recompense”, a spus că Aniston „are cele mai bune picioare la Hollywood”.
Aniston atribuie un amestec de dietă de zonă și exerciții fizice regulate sub formă de cardio și yoga pentru silueta ei.
În articolul GQ, ea a spus că, ținându-se de dieta zonei, cu spargeri ocazionale, își păstrează gata foto-răspândirea corpului.
Dieta Zone, creată de Dr. Barry Sears le spune adepților să mănânce un raport de 40:30:30 de carbohidrați, proteine și grăsimi.
Lawrence crede că dieta zonei este prea bogată în proteine.
„Nu ai nevoie de mai mult de 10% din dieta ta pentru a fi proteină”, a spus Lawrence. "Aducerea acestuia până la 30 la sută nu este necesară. Există, de asemenea, o mare diferență în proteinele pe bază de plante și proteinele pe bază de animale. Proteinele pe bază de plante, cum ar fi nucile și fasolea, sunt superioare proteinelor pe bază de animale. S-a dovedit că este multiplu de câte ori culturile cu diete bogate în proteine pe bază de animale prezintă un risc crescut de boli de inimă. "