Un studiu de 300.000 de persoane dezvăluie cheile unei vieți mai lungi și mai fericite - Business Insider
Vrei să trăiești mai mult? Fă-ți prieteni apropiați - deoarece cercetările arată că prietenii îți pot afecta sănătatea chiar mai mult decât familia. Studiul longitudinal australian din 2005 privind îmbătrânirea a constatat că relațiile strânse cu copiii și alte rude au avut un impact foarte mic asupra timpului în care trăiești, dar oamenii cu cei mai mulți prieteni au avut tendința de a supraviețui celor cu cei mai puțini cu 22%.
Mai bine, o analiză clinică a aproape 150 de studii a constatat că persoanele cu legături sociale puternice au șanse de supraviețuire cu 50% mai mari, indiferent de vârstă, sex, starea de sănătate și cauza morții decât cele cu legături mai slabe. (Concluzia s-a bazat pe informații despre mai mult de 300.000 de persoane care au fost urmărite în medie 7,5 ani.)
De fapt, potrivit cercetătorilor, riscul pentru sănătate de a avea puțini prieteni a fost similar cu fumatul a 15 țigări pe zi și mai periculos decât a fi obezi sau a nu face exerciții fizice în ceea ce privește scăderea duratei de viață.
Rețineți că înseamnă prieteni adevărați. Nu prietenii Facebook sau urmăritorii Twitter. Nu tipul din biroul de pe hol cu care îți place să schimbi citatele Spinal Tap. (Nu că e ceva în neregulă cu asta, desigur.)
Deci, faceți acest lucru. Ia o secundă și listează-ți prietenii.
Gândește-te apoi dacă oamenii pe care i-ai notat te-ar include pe listele lor de prieteni. Crezi că vei fi pe toate acele liste? Probabil ca nu.
De fapt, doar aproximativ jumătate din timp oamenii pe care îi considerați prieteni vă vor considera prieteni. (Și, desigur, asta înseamnă, de asemenea, că doar aproximativ jumătate din timp consideri că cineva care te consideră prieten este prietenul tău.)