Un sos Cezar cu doar 46 de calorii Rețetă de gătit
Am luat elementele clasice de pansament și le-am îngroșat pentru un sos cremos care este delicios pe somon sau pentru revigorarea restului de pui la rotisor. Usturoiul ras fin are o lovitură mare, așa că începeți cu o jumătate de cățel.
Ingrediente
- 3 linguri iaurt grecesc simplu 2% cu grăsimi reduse
- 2 linguri maioneză de canola
- 1/2 linguriță coajă de lămâie rasă
- 1 lingura suc proaspat de lamaie
- 1 linguriță muștar Dijon granulat
- 1/2 linguriță pastă de hamsie
- 1/4 linguriță piper negru măcinat
- 1/2 uncie parmezan ras
- 1/2 cățel de usturoi ras mic
Informatii nutritionale
- Calorii 46
- Grăsimi 3g
- Satfat 1g
- Unsatfat 2g
- Proteine 2g
- Carbohidrati 2g
- Fibra 0g
- Zaharuri 1g
- Zaharuri adăugate 0g
- Sodiu 199mg
- Calciu 5% DV
- Potasiu 0% DV
Cum să o faci
Așezați iaurt grecesc simplu 2% cu grăsime redusă, maioneză de canola, coajă de lămâie rasă, suc proaspăt de lămâie, muștar Dijon granulat, pastă de hamsie, piper negru măcinat, brânză parmezană rasă și cățel de usturoi ras într-un bol, amestecând pentru a combina.