Un interviu cu Personal Trainer Nuno De Salles Basic Stuff Magazine
Vânătorii de umbre sunt războinici, instruiți riguros încă din copilărie pentru a apăra lumile lumești și cele din umbră. Downworlders posedă forță și abilități supraomenești care sfidează legile fizicii. Prin urmare, actorii care le joacă trebuie să fie în formă fizică, capabili să combată demonii și să efectueze cascadorii, adesea în piele neagră potrivită.
Intră antrenorul personal Nuno de Salles. Nuno a pregătit o serie de actori de lung metraj și televiziune, inclusiv Kit Harington, Jim Caviezel, Kiefer Sutherland și distribuția The Mortal Instruments. În prezent, lucrează cu distribuția principală a Shadowhunters, ajutându-i să se pregătească pentru luptă; și, de asemenea, pregătit pentru când personajul lor necesită ocazional o scenă fără cămașă (swoon).
Planurile alimentare și antrenamentele intense prescrise de Nuno au ajutat fiecare membru al distribuției să-și atingă propriile obiective personale și cerințele bazate pe caracter. De la Kat, care a crescut înălțimea Plyo Box Jumps de la 18 ”la 36” într-un an, până când Dom și Alberto au pus kilograme de mușchi slabi, membrii distribuției Shadowhunters care se antrenează cu Nuno continuă să-și transforme fizicul deja impresionant.
FitnessHunters, ramura legată de fitness a Basic Shadowhunters Stuff, a avut recent șansa de a-i pune lui Nuno câteva dintre întrebările noastre despre exerciții și nutriție.
Ne puteți oferi câteva orientări pe care ar trebui să le respecte o persoană atunci când alege un antrenor personal?
Verificați educația lor. Asigurați-vă că sunt certificate și/sau educate la universitate.
De asemenea, verificați dacă sunt asigurați. Trebuie să vă asigurați că au cunoștințele necesare pentru a vă duce în această călătorie. Asigurați-vă că sunt specializați în realizarea obiectivelor care vă interesează, pierderea în greutate sau forță, condiționarea sau transformarea corpului etc.
Și chimie! Trebuie să aveți chimie cu antrenorul personal dacă doriți ca această relație să funcționeze.
Ceea ce găsești este cel mai mare obstacol în calea aderării la un program de exerciții pe termen lung?
Oamenii trebuie să fie pregătiți să facă acest pas. Motivația nu este ceva ce antrenorul tău îți poate vinde sau îți poate oferi. Vine din interiorul tău. Acum, dacă aveți în vedere un interval de timp și un scop, puteți lucra pentru a-l atinge. Sportivii au rezultate personale; actorii au un anumit proiect. Unii dintre clienții mei doresc să își îmbunătățească nivelul de fitness din motive de sănătate. Cu toate acestea, pentru ca acesta să fie un obicei de-a lungul vieții, trebuie să schimbi în mod constant aceste obiective, astfel încât să te străduiești întotdeauna să le atingi.