Un ghid vizual pentru depresia postpartum
Ce este depresia postpartum?
Depresia postpartum este o boală medicală tratabilă care afectează până la 1 din 5 femei după naștere. Se poate dezvolta oriunde de la câteva săptămâni la un an după naștere, dar este cel mai frecvent în primele trei luni postpartum. Depresia postpartum poate fi greu de observat, deoarece starea de spirit și alte simptome sunt similare cu „bebelușul albastru” - o stare de scurtă durată care afectează până la 80% din noile mame, potrivit NIH.
Simptom: dispoziție deprimată
Este normal să te simți emoțional când tocmai ai avut un copil. Schimbările hormonale, lipsa somnului și adaptarea la viață cu un nou-născut pot părea copleșitoare. Dar dacă te-ai simțit trist, plin de viață, vinovat sau fără speranță de mai mult de câteva săptămâni, ar putea fi o depresie postpartum. Unele femei declară, de asemenea, că nu simt nici o bucurie sau entuziasm în legătură cu noul lor bebeluș și nu primesc nici o plăcere din lucrurile de care se bucurau cândva.
Simptom: probleme de somn
Gândirea la un nou-născut deranjează somnul fiecărei proaspete mame, dar depresia postpartum poate provoca probleme de somn mai mari. Poate fi greu să dormi când ai ocazia. Sau poate dormi prea mult. A nu dormi suficient se poate transforma într-un cerc vicios - un somn slab poate contribui la depresie, iar apoi depresia poate interfera cu somnul.
Simptom: modificări ale apetitului
Un simptom comun al depresiei este mâncarea mai puțin sau mai mult decât de obicei. În timp ce unele femei apelează la mâncare pentru confort atunci când sunt deprimate, altele își pierd complet interesul. O alimentație bună este importantă mai ales dacă alăptați, iar alăptarea unui bebeluș vă face să vă fie mai foame decât de obicei. Dar dacă pofta de mâncare se schimbă dramatic - în sus sau în jos - și vă simțiți trist sau copleșit, discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
Simptom: Anxietate
Nu toate femeile se confruntă cu anxietatea ca un simptom al depresiei postpartum, dar unele o fac. Este posibil să vă simțiți nervos, speriat, neliniștit sau stresat. Unele femei au îngrijorări intense cu privire la sănătatea sau siguranța bebelușului lor. Dacă vă simțiți în mod constant copleșiți de responsabilitatea de a vă îngriji nou-născutul sau dacă nervii vă interferează cu capacitatea de a face față sarcinilor de zi cu zi, ar putea fi un semn al depresiei postpartum.
Simptom: urcări și coborâri frecvente
Schimbările de dispoziție sunt o parte normală a vieții după sosirea unui bebeluș, mai ales în primele două săptămâni după naștere. Nu vă mirați dacă vă găsiți râzând un minut și plângând în următorul. Dar dacă aceste valori maxime și minime emoționale continuă mai mult de două săptămâni sau încep să se înrăutățească, acestea pot fi un semn al depresiei postpartum.
Depresie sau Baby Blues?
Ceea ce diferențiază depresia postpartum este cât durează și severitatea simptomelor. Bebelușul albastru - având schimbări de dispoziție, simțindu-se trist sau anxios, plângând fără niciun motiv - de obicei dispare singur după 1 sau 2 săptămâni. Dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc în timp, ar trebui să solicitați ajutor. În unele cazuri, depresia postpartum poate începe la una sau două luni după naștere, cu sentimente puternice de depresie sau gânduri de a vă răni pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră.
Când să căutați ajutor
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă:
- Baby blues durează mai mult de două săptămâni
- Simptomele se agravează
- Aveți probleme la îngrijirea dvs. sau a copilului dumneavoastră
- Te gândești să te rănești pe tine sau copilul tău
Dacă vă gândiți să vă răniți, sunați la linia de asistență națională pentru sinucidere la 1-800-273-TALK.
Depresie sau tulburare tiroidiană?
La unele femei, glanda tiroidă în formă de fluture devine temporar subactivă în perioada postpartum. Simptomele unei tiroide subactive (hipotiroidism) includ depresie, oboseală, creștere în greutate, piele uscată, uitare și constipație. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră un test de sânge pentru a vă verifica nivelul hormonilor. Dacă este o tiroidă subactivă, medicamentele vă pot ajuta.
Ce cauzează depresia postpartum?
Nimeni nu știe sigur de ce unele femei suferă de depresie postpartum, iar altele nu. Scăderea accentuată a hormonilor estrogen și progesteron după naștere poate declanșa boala, iar lipsa de somn poate contribui, de asemenea. Unele femei se simt în conflict cu identitatea lor în schimbare și cu noile responsabilități, iar acest lucru poate influența. Dacă ați avut depresie în trecut, este mai probabil să dezvoltați depresie postpartum.