Un exercițiu simplu de burtă de mumie ar putea fi o descoperire pentru viața mamei HuffPost
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Uite, hai să scoatem asta din cale - „burtă de mumie” este un termen disprețuitor, dar orice femeie care a fost însărcinată știe exact ce înseamnă. Este acea zonă care se află undeva între buric și vârful părului pubian care adăpostea cândva un făt și acum găzduiește doar resturile pe care le-ai mâncat din farfuriile copiilor tăi.
Dar nu atât de repede.
Potrivit unui articol recent din NPR intitulat „Aplatizarea abdomenului post-sarcină în 10 minute de exercițiu zilnic”, motivul pentru care pielea și grăsimea în plus ar putea fi de fapt datorită celor ce se întâmplă dedesubt, și anume separarea abdominală care ar fi putut să apară în timpul sarcina dvs., când creșterea copilului provoacă separarea între mușchii abdominali și lasă nucleul neacceptat.
Denumit „diastază rectă”, este un termen care este din ce în ce mai utilizat în ceea ce privește fitnessul postpartum și descrie un decalaj de aproximativ 2,7 cm sau mai mare între cele două părți ale mușchilor abdominali rectali, conform unei grafice excelente de Fit2B, care rulează ” antrenamente conștiente de diastază.
„Nu este ceva nou, ci doar despre ceea ce vorbim acum”, spune HuffPost Canada, Justine Cappel, proprietarul TwentyToes Fitness din Toronto, o companie special orientată spre mame. „Sănătatea post-natală a femeilor nu a fost atât de importantă în trecut, cât a devenit în ultimii ani.