Virat Kohli; Planul de dietă și rutina de antrenament Aici; Tot ce trebuie să știți
cronica deccan
De la un copil cu obrajii dolofani până acum o pictogramă de fitness la nivel mondial, elegantul cricketer s-a deschis pe planul său de dietă și rutina de antrenament.
Mumbai: V-ați întrebat vreodată ce este nevoie pentru a obține un corp cizelat ca Virat Kohli? Nu doar căpitanul echipei India a fost un catalizator major pentru o cultură nebună de fitness în echipa națională, dar și el continuă să-și inspire adepții să ducă un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, există o mulțime de eforturi și munci grele care continuă în culise pentru a obține o figură precum Kohli. Începând de la un copil cu obrajii dolofani până la o pictogramă mondială de fitness, cricketerul elegant s-a deschis pe întregul plan de dietă și rutina de antrenament. ÎN
De ce este un ciudat de fitness?
Manșa dreaptă consideră că un stil de viață potrivit este o cheie pentru o minte sănătoasă, ceea ce face, de asemenea, să te simți bine cu ei înșiși.
„Motivul meu a fost total diferit. A avut legătură cu jocul la un anumit nivel în sporturile profesionale. Am realizat în acest proces că, atunci când am început să mă montez, am început să gândesc mai bine. Am avut mai multă încredere, claritate, concentrare și determinare. Și am început să simt asta în mine de îndată ce mi-am schimbat regimul fizic. Atunci am început să cred că toată lumea ar trebui să facă asta. A fi mai în formă vă face să aveți încredere în ansamblu. Te face să te simți bine cu tine. Trebuie să te simți bine pentru a avea gânduri bune. Și apoi a apărut această idee de a împinge oamenii spre fitness pentru a-i face să înțeleagă de ce este atât de important, a spus el recent într-un interviu al Times of India.
Ce-i intră în stomac?
Mancarurile nedorite sunt mari nu cand vine vorba de dieta lui Kohli, care prefera sa manance multe alimente sanatoase, organice si preparate acasa. Nu ca și cum nu se va răsfăța cu poftele, dar cantitățile mici nu fac rău.
• Întotdeauna prefer un sandviș bogat în proteine în locul unui burger. O zi de odihnă nu poate fi o zi de înșelăciune care neagă orice ai realizat în timpul săptămânii; cantități mici din orice îți dorești, mâncat încet, funcționează cel mai bine ”, a spus el, spunând Mumbai Mirror.