Un curry de crevete Dhansak - Supergolden Bakes

Prawn Dhansak este un produs ușor și plin de proteine curry rețetă gata în doar 30 de minute. Imaginați creveți rege fierte delicat cu linte roșie, usturoi, ghimbir, roșii și condimente parfumate - așa că DA! Acest curry prietenos pentru slăbire va deveni în curând unul dintre felurile tale preferate.

Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII, VĂ RUGĂM VERIFICAȚI PREZENTAREA

supergolden

Mâncare confortabilă care este bună pentru dvs. ȘI dietă prietenoasă? Nu căutați mai departe decât această rețetă de curry de creveți! Prawn Dhansak lovește toate notele potrivite: umplut, dar sănătos, rapid și potrivit și pentru Slimming World.

Cariile pe bază de linte roșie sunt geniale pentru mesele din timpul săptămânii, deoarece gătesc foarte repede. Curry-urile Dhansak se pot face cu carne roșie, pui sau creveți și această versiune este probabil cea mai rapidă, gata în doar 30 de minute.

Am publicat prima rețetă acum câțiva ani, dar acum am actualizat cu instrucțiuni mai cuprinzătoare, modificări Slimming World, fotografii cu pași plus un videoclip cu rețete.

INGREDIENTE DHANSAK

  • Creveții rege (creveți) decongelați
  • Ceapă și usturoi
  • Ardei iute verzi, tăiate cubulețe
  • Ghimbir proaspăt, ras foarte fin folosind un Microplane
  • Condimente: semințe de muștar, păstăi de cardamom, pudră de curry ușoară, curcuma, scorțișoară, pudră de ardei iute
  • Roșii: puteți folosi roșii proaspete tăiate cubulețe sau roșii tăiate conservate și pastă de roșii
  • Lintea roșie: clătiți întotdeauna înainte de utilizare
  • Ananas: obișnuiam să adaug bucăți de ananas în acest Dhansak, așa cum îi iubeau copiii mei. Puteți folosi sau nu, în funcție de dvs.!

Cum să decongelați creveții

Puteți folosi creveți cruzi sau congelați în această rețetă simplă de curry, de obicei prefer cele congelate, deoarece sunt doar puțin mai ieftine și mai ușor de obținut. Majoritatea creveților cruzi pe care îi găsiți în supermarketuri au fost congelați în primul rând, chiar dacă sunt în vânzare ca „proaspeți”. Rețineți acest lucru dacă intenționați să înghețați această rețetă: o puteți îngheța numai dacă utilizați creveți sau creveți FRESH.

Din fericire, creveții congelați sunt ușor și rapid de dezghețat - pur și simplu așezați într-un castron și acoperiți cu apă rece. Se amestecă creveții, se scurge apa și se repetă de câteva ori. Se lasă până la 10 minute, apoi se scurge și se utilizează.

Apropo, dacă vă întrebați dacă creveții și creveții sunt același lucru, sunt, din punct de vedere tehnic, ușor diferiți. Nu vă temeți dacă doriți să faceți un curry de creveți, vă aflați în locul potrivit. Puteți folosi creveți sau creveți mari (uneori numiți jumbo) în această rețetă.