Un biolog explică de ce nu funcționează dieta Paleo; t Faceți orice aplicație Sense Bon; tit

Dacă intenționați să vă bazați o dietă pe biologia evoluției, trebuie să vă întoarceți puțin mai departe decât oamenii cavernelor

Potrivit dietei Paleo, noi, oamenii, ar fi mai bine să mâncăm așa cum am făcut în vremurile omului de peșteră. Ar trebui să mâncăm carne (multă carne), legume și fructe; antrenează-te intens (gândește-te să fugi după mamuți lânați); și evitați orice alimente care necesită agricultură și civilizație pentru a produce (de exemplu, pâine, brânză, Twinkies).

funcționează

Gândirea paleo spune că corpurile noastre sunt orientate evolutiv spre stilul de viață al vânătorilor-culegători: am construit doar piramide, cultivare de grâu, tipuri de lecturi de reviste alimentare pentru o mică parte din istoria speciilor noastre pe pământ și curajul pur și simplu nu a ajuns la dieta modernă. Dar, potrivit unui om de știință, dacă vom baza ceea ce mâncăm pe modul în care ne-au evoluat stomacul, paleo dietele vor trebui să meargă cu câteva milioane de ani în urmă față de ultima epocă glaciară.