Supe de slăbit TOP 4 Cele mai bune rețete pentru a pierde în greutate; She Look Book

Știm cu toții: pentru a pierde în greutate, trebuie să faceți mișcare regulată și să învățați cum să mâncați corect. Dacă nu aveți probleme cu primul, atunci vă vom ajuta cu al doilea. Mai jos sunt cele mai bune rețete pentru supele „potrivite” care te vor ajuta să slăbești eficient. Mai degrabă, luați notă!

bune

Supele de legume sunt considerate una dintre cele mai eficiente și sigure modalități de slăbire. Sunt ușor de preparat și, în plus, sunt foarte gustoase.

Aplicând supe pentru scăderea în greutate, puteți slăbi până la 5 kg pe săptămână și în același timp curățați corpul, fără a experimenta o senzație constantă de foame: corpul nostru are nevoie de mult timp pentru a digera supele de legume. Astăzi împărtășim cele mai bune rețete pentru supe de slăbit!

1. Supă de slăbire a cepei

Puțină lume știe că ceapa descompune grăsimile perfect și conține un număr mare de vitamine și substanțe nutritive. Supa de ceapă pentru pierderea în greutate accelerează metabolismul, dar la o astfel de dietă nu puteți sta mai mult de 7 zile. În acest timp, puteți pierde până la 5 kilograme. Dacă trebuie să pierzi mai mult, ia o pauză de câteva zile, apoi întoarce-te din nou la supa de ceapă, dar nu mai mult de o săptămână.

Ingrediente:

  • 6 cepe de dimensiuni medii
  • 2-3 roșii
  • 2 ardei grași verzi
  • 1 buchet de țelină
  • 1, cap mic de varză
  • 1 cub de legume

Metoda de gătit:

Tăiați legumele în bucăți mici, umpleți-le cu apă, condimentați cu sare, piper și sos fierbinte (opțional). Fierbeti la foc mare timp de 10 minute, apoi coborati focul si fierbeti pana cand legumele sunt fragede. Terminat!

2. Supă de țelină (supă Bonn) pentru pierderea în greutate

Spre deosebire de ceapă, puteți sta pe supa de țelină cât doriți - fără restricții. În 3 zile puteți slăbi 2-3 kg cu supă de țelină și puteți pierde până la 9 kg într-o săptămână.

Supa de țelină (Bonn) pentru pierderea în greutate nu numai că promovează descompunerea grăsimilor, ci și elimină perfect excesul de lichid din organism și conține, de asemenea, vitamine utile A, E, K și PP.

Ingrediente:

  • 200 g rădăcină de țelină
  • 400 g fasole
  • 1 cap mic de varză
  • 6 morcovi de marime medie
  • 2 ardei grași verzi
  • 6 roșii
  • 6 cepe mari
  • 1,5 litri de suc de roșii
  • verdeaţă.