Un antrenor de fitness ridică noi posibilități pentru femeile scurte de Reynolds Sandbox The Reynolds Sandbox
Cu o lipsă omniprezentă de programe de fitness adaptate corpurilor mai mici, Lauren Turner raportează pe April Whitney, antrenor de fitness și nutriționist, care a început o comunitate pentru o viață mai sănătoasă în rândul femeilor cu vârste scurte.
Ca femeie scundă, a fost greu să găsesc un antrenament care să se potrivească corpului meu. Între dietele nebune și programele pe care le încercam, nimic nu funcționa. Frustrat, nu știam ce să fac pentru a fi fericit cu corpul meu. Atunci s-a întâmplat pandemia. Nu după mult timp, m-am alăturat restului lumii încercând să-mi dau seama de o rutină de antrenament acasă care să mă țină ocupat și activ.
Am căutat ore în șir pe YouTube, sperând că ceva îmi va stârni interesul pe care îl pierd. Atunci am întâlnit-o pe tânărul de 28 de ani, CEO și fondator al Smalletics LLC, April Whitney. Canalul ei a fost umplut cu videoclipuri despre antrenamente, informații nutriționale și sfaturi pentru o viață sănătoasă în rândul femeilor mici. M-am gândit: „În sfârșit, cineva care mă înțelege și care ar putea ajuta”.
Cu toate acestea, am fost confuz cu privire la motivul pentru care se concentra pe femeile scunde. Cu adevărat, am presupus că orice antrenament ar trebui să facă progrese sau să funcționeze într-un fel pentru corpul oricui. Atâta timp cât am rămas activ, am rămas sănătos.
Smalletics
Bun venit pe canalul meu! Numele meu este April Whitney și sunt antrenor personal certificat, nutriționist certificat și ...
www.youtube.com
„Femeile mici au un metabolism ușor mai lent decât femeile de înălțime medie”, a explicat Whitney într-un răspuns prin e-mail la întrebările mele.
„Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că organele noastre sunt mai mici în general și cererea metabolică de a ne menține în viață este puțin mai mică decât cea a unei persoane mai înalte. Programul Petite PWR [programul lui Whitney] este conceput pentru a ajuta la creșterea naturală a metabolismului prin ridicarea greutăților și nutriție adecvată, astfel încât femeile mici să se bucure de consumul de mai multe calorii într-o zi, în timp ce arde încă grăsimi, construiesc mușchi și se simt puternici și puternici în corpul lor, "Ea a scris. „Programele de tăiere a cookie-urilor le vor spune majorității femeilor să facă cardio și să mănânce mai puțin; aceleași linii directoare vor face mai mult rău decât bine femeilor mici ”.