Umpleți-vă cartofii sacoului cu ceva mai sănătos The Independent The Independent
Articol marcat
Găsiți marcajele dvs. în secțiunea dvs. Independent Premium, sub profilul meu
Gândiți-vă la cartofii de jachetă și este greu să nu permiteți gândul la texturile de vis și la aromele cremoase de unt, brânză și salată de varză să vă deschidă pofta de mâncare. Oricât de gustos poate fi un cartof copt cu aceste umpluturi, acestea sunt pur și simplu dantelate cu calorii și grăsimi saturate.
Nu este o veste grozavă pentru cei care își pun cartofii gata coapte la cuptorul cu microunde la prânz, mai ales când aveți în vedere că destul de des, îi introducem în dieta noastră ca o alternativă sănătoasă la altceva.
Cartofii în jachetă în sine sunt capse ideale și probabil una dintre cele mai populare culturi din Marea Britanie. Au un conținut ridicat de fibre dacă le consumați cu pielea și vă oferă un aport sănătos de vitamine și minerale și, ca să nu mai vorbim de volumul de carbohidrați care sunt prezenți în aceste spuds gigant, oferă multă energie pentru a ne vedea dintr-o singură masă la următorul - ideal dacă încercați să slăbiți.
Toppingurile, pe de altă parte, sunt locul în care mulți dintre noi ne-am dezamăgit. Dar, selectând cu atenție cu ce ne umplem cartofii, ne putem bucura de o masă delicioasă, mult mai sănătoasă.
Deci, cu ce topping-uri gustoase le puteți umple în schimb, care sunt lipsite de vinovăție?
Una dintre cele mai populare garnituri este brânza, așa că, dacă totuși doriți să vă bucurați de acea aromă cremoasă, brânză, încercați în schimb brânza de vaci ca o alternativă mult mai sănătoasă.
De asemenea, ați putea da ardei iute vegetarian pentru o masă hrănitoare și super gustoasă. Folosiți deasupra smântână proaspătă sau iaurt bio natural, care este mult mai sănătos decât untul, brânza și salata de varză.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Și dacă îți place crocanul de salată de cartofi, de ce să nu te duci acasă făcând o versiune mai sănătoasă, cu toate aceleași ingrediente ca salata de varză standard pe care o vei găsi pe raft, cu excepția maionezei, pe care o poți înlocuiți cu crème fraîche sau iaurt natural. Un fel de mâncare satisfăcător pe care îl veți termina cu senzația de sufocant în loc de vinovat.