12 super-alimente care rupe celulita pe care ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră
De Lily Soutter; Fotografie de Freepik
Mănâncă aceste bulgări și umflături.
Acoperiți-vă corpul pentru cine? Pentru ce? Ai o spate groasă? Nu poți face nimic în acest sens, nu-i așa? De fapt, se pare că poți. Nu chiar.
Timpul mărturisirii: totul este despre pozitivitatea corpului. Dar când vine vorba de formă, dimensiune și greutate, celulita este totuși un lucru greu de înțeles. Sincer, în secret, dacă ar exista o modalitate de a scăpa de celulită, am lua-o în totalitate. Acolo. Am spus-o. Dar ce este de fapt celulita? Toxine? Nu. Cartea de vizită a lui Satana? Mabes. În realitate, este vorba de depuneri de grăsime sub piele care împing țesutul conjunctiv; ca umplutura care se scufundă prin cadrul unei saltele. Cauzele sale sunt multe: hormoni, gene, stres. Și este o târfă de care să scapi. Deci, dacă te simți bine cu coapsele, te înfricoșează minunat. Dar dacă, la fel ca noi, ți-ai dori totuși ca acestea să fie puțin mai fine, există speranță. Sub forma a 12 superalimente, care - consumate ca parte a unei diete echilibrate - pot ajuta la reducerea vizibilă a acestor gropițe.
ardei gras
Vitamina C este prima ta armă în războiul împotriva gropilor. Trimiteți-le ambalarea cu un ardei gras, care este o sursă foarte bogată. Ajută la formarea colagenului pentru a promova elasticitatea pielii, menținând lucrurile întinse, ferme și fără gropi. Doar un ardei gras oferă o dată și jumătate ADR - mănâncă-l crud pentru un efect maxim.
Ceaiul Matcha
Vărsarea de kilograme în plus este esențială pentru netezirea depozitelor de grăsime, astfel încât efectele metabolice ale ceaiului matcha pot ajuta la uniformizarea unui spate accidentat. Cercetările arată că antioxidanții pe care îi conține - numiți catehine - pot ajuta la reducerea degradării colagenului. Pentru beneficii antioxidante maxime, infuzați-vă ceaiul timp de cel puțin cinci minute. Fierbător. Este. El.
Macrou
Se pare că, în cele din urmă, gogo-ul tău era pe ceva. Nu doar despre rujul roșu ca fiind un clasic, ci și despre uleiurile de pește. Nu-ți place o lingură? Vestea bună este că macroul este o sursă bogată de grăsimi esențiale omega-3. Aceste grăsimi sănătoase îmbunătățesc fluiditatea și stabilitatea membranelor celulare ale corpului, astfel încât acestea să nu se degradeze și să se reducă. Există, de asemenea, dovezi care sugerează că țesutul afectat de celulită are o inflamație de grad scăzut, pește pește bogat în omega-3 îl poate remedia. Doar două sau trei porții pe săptămână ar trebui să facă truc. Puteți să-l cumpărați într-o cutie, să obțineți un pește întreg și să-l puneți pe braai sau să-l folosiți pentru a face prăjituri de pește.
piper roșu
Așezarea pe perioade lungi de timp (prin amabilitatea unei zile la birou sau, știi, o expediție Showmax de weekend) duce la o circulație slabă. Asa de? Fluidul se poate dezvolta apoi în țesutul care vă înconjoară partea din spate. Ardeți-l din nou cu piper Cayenne. Îți va da metabolismului și circulației o lovitură de proverbial ... Și îți va reduce nevoia de a condimenta cu sare, ceea ce poate agrava situația promovând retenția celulară de apă.