Ulei de nucă de cocos și pierderea grăsimilor - Real sau Hype
Dacă sunteți în căutarea unor articole cu inspirație sau cele mai recente noutăți despre sănătate și pierdere în greutate, nu căutați mai departe.
Ulei de nucă de cocos și pierderea grăsimilor - Real sau Hype?
Sunt sigur că ați auzit despre beneficiile gătitului și consumului de ulei de măsline, dar ați fost expus la uimitoarele beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate ale uleiului de cocos?
Acest ulei tropical este fabricat din fructele uscate ale palmierului de cocos, care este denumit „Arborele Vieții” în Asia și Insulele Pacificului datorită istoriei sale atât ca aliment dietetic, cât și ca medicament vindecător.
În acest articol, vă prezentăm ceea ce este real și ce este hype, astfel încât să știți exact de ce ar trebui să includeți acest lucru în stilul dvs. de viață Beyond Diet.
Iată ce este real.
Așa cum am spus în alte câteva articole, postări pe blog și în manualul Dincolo de dietă, grăsimile saturate nu sunt la fel de dăunătoare pe cât au făcut-o mass-media. De fapt, există câteva grăsimi saturate care sunt de fapt excelente pentru sănătatea ta și capacitatea de a arde grăsimile, iar uleiul de cocos este unul dintre ele.
În timp ce aproape toate grăsimile saturate sunt considerate acizi grași cu lanț lung (LCFA), uleiul de cocos este diferit, deoarece este un acid gras cu lanț mediu (MCFA). MCFA, cum ar fi uleiul de cocos, nu numai că nu are niciun efect negativ asupra colesterolului, ci vă poate reduce riscul atât de ateroscleroză, cât și de boli de inimă. Consumul de ulei de nucă de cocos poate, de asemenea inferior riscul de boli de inimă, chiar dacă este o grăsime saturată.
MCFA sunt, de asemenea, una dintre cele mai ușor disponibile grăsimi pe care corpurile noastre le pot utiliza. Ficatul nostru este capabil să descompună aceste grăsimi destul de repede, astfel încât corpurile noastre să le poată folosi ca energie în loc să le stocheze în celulele noastre adipoase. Acesta este ceea ce face uleiul de cocos atât de uimitor pentru pierderea de grăsime - se poate crește metabolismul dvs. și asta înseamnă arderea rapidă a grăsimilor. exact ce vrei tu!