Uder Alternative Vegan Nook
Există atât de multe alternative la consumul de lapte de origine animală încât alegerea uneia ar putea părea puțin dificilă.
Când vă gândiți la asta, laptele de vacă este conceput de natură pentru a crește un vițel sau un vițel de taur de la greutatea sa la naștere de aproximativ 65 de lire sterline, până la o vacă sau taur de dimensiuni mari, care va ajunge să cântărească undeva între 1600 și 2400 de lire sterline! Este de mirare că băutorii de lapte lactat se găsesc deseori luptându-se cu greutatea lor? Și, deși industria produselor lactate oferă versiuni fără grăsimi, precum și 1%, 2% și așa mai departe, trebuie să înlocuiască grăsimea pe care o elimină cu ceva pentru a spori aroma și, din păcate, este adesea zahăr! (Nici măcar să nu ne începem!)
În general, opțiunile de lapte pe bază de plante neindulcite sunt mai mici în calorii, zahăr și grăsimi, mai mari în calciu și destul de delicioase.
Indiferent dacă alegeți un soi fără lactate, deoarece sunteți vegan, susținător al animalelor, aveți alergii la lactate sau pentru sănătatea acestora, cunoașterea câtorva dintre diferențele nutriționale vă poate ajuta să decideți care este cel mai potrivit pentru dvs. Dincolo de asta, este cu adevărat între tine și papilele tale gustative.
Iată defalcarea cup-for-cup în calorii, grăsimi totale, proteine și calciu pe baza valorii% zilnice:
MIGLIA
60 de calorii
2,5g grăsime