Post ayurvedic; Purusha Ayurveda
„Cea mai mare descoperire a omului modern este puterea de a se întineri fizic, mental și spiritual cu post rațional”.
Postul este considerat un medicament important în Ayurveda, atâta timp cât nu este un post pe termen lung care ar epuiza individul. Este remediul străvechi și universal al naturii pentru numeroase afecțiuni. Expulzând ama (acumulare toxică) din sistemul nostru digestiv, postul eliberează energie pentru vindecare și întărește sistemul imunitar.
În viața modernă, suntem bombardați cu multe modele noi în post, curățarea sucurilor, posturile de lămâie, posturile de apă - lista continuă. Este greu de știut care sunt utile și care sunt dăunătoare. În Ayurveda, nu există o abordare unică pentru toate posturile. În plus, unele dintre aceste posturi populare pot fi de fapt dăunătoare dacă sunt incompatibile cu constituția unică a individului. Un post care poate fi bun pentru o persoană nu este neapărat bun pentru o altă persoană. Este important să luați în considerare constituția dvs. atunci când alegeți un post.
Postul într-un context mai larg înseamnă a te abține de la ceea ce este toxic pentru minte, corp și suflet. O modalitate de a aborda postul este să ne gândim la aceasta ca la eliminarea toxinelor fizice, emoționale și mentale din ființa noastră, mai degrabă decât simpla reducere sau oprire a consumului de alimente. Postul în scopuri spirituale implică de obicei un anumit grad de îndepărtare a sinelui de responsabilitățile lumești. Poate însemna liniște completă și izolare socială în timpul postului, ceea ce poate fi extrem de restabilitor pentru cei dintre noi care ne-am îndreptat energia spre exterior. Când postim cu intenție spirituală, ne retragem din tot ceea ce este toxic pentru minte, corp și spirit. Acest lucru permite minții să devină mai liberă, să obțină stări superioare de comuniune spirituală și să elibereze ama din minte și corp.
Postul ayurvedic este un mod eficient de a aprinde focul digestiv și de a arde toxinele acumulate din corp și minte. De asemenea, elimină gazele, luminează corpul, îmbunătățește claritatea mentală și păstrează sănătatea generală. Ayurveda favorizează postul regulat, pe termen scurt, decât postul rar, pe termen lung. Postul pe termen scurt ar putea presupune postul în aceeași zi a săptămânii sau stabilirea a câteva zile deoparte în fiecare lună pentru post, în funcție de constituția și cerințele de curățare. Ayurveda sugerează că un post mai extins este cel mai bun la schimbarea fiecărui sezon. Potrivit lui Ayurveda, postul de până la o săptămână poate provoca dezechilibre metabolice, care pot dura luni de zile pentru a remedia.