Uddiyana Bandha Anatomically Speaking - Yoga Anatomy

Înțelegerea lui Uddiyana Bandha

În ultima piesă despre mula bandha și relația sa cu mușchii pelvisului, am făcut aluzie la mușchiul care ar putea fi cel mai asociat cu uddiyana bandha. Ei bine, aici continuăm pe drumul spre a încerca să punem capăt subtilului și grosului corpului nostru cât de bine putem.

anatomy
Din nou, ar trebui să menționez că bandhas în special sunt o zonă pe care mă feresc să o fac prea anatomică, deoarece sunt componente energetice, nu fizice. La urma urmei, mă consider un yoghin în primul rând și un anatomist în al doilea rând. Cu toate acestea, există părți fizice care ne pot ajuta să înțelegem și să ne raportăm la aceste aspecte mai subtile ale anatomiei noastre. Pentru mula bandha a fost podeaua pelviană, pentru uddiyana ... ei bine, să vorbim despre asta un minut.

Îmi pun adesea întrebarea, cum ați ști dacă cineva se angajează sau își folosește bandha? Răspunsul într-o anumită formă sau mod este că vedeți rezultatele. Vedeți calitățile create de mula și uddiyana bandha la individ în timp ce se mișcă și se practică. Care sunt calitățile? Mula este blocarea rădăcinii, ceea ce înseamnă că s-ar observa o calitate bazată pe asana care se efectuează. Pe de altă parte, Uddiyana bandha înseamnă zbor în sus și este adesea observat ca o ușurință generală și, în special, o ușurință în practica yoga. Aspectul plutitor foarte faimos la practicienii avansați este un semn al utilizării și controlului bandha.

Aceasta nu înseamnă că nu există efort muscular. Cu siguranță există. Trebuie să avem, de asemenea, forță pentru a face ca aceste mișcări să se întâmple, dar pentru a arăta fără efort pare să fie nevoie de utilizarea aspectelor subtile ale ființei noastre.

Știu că i-am ținut pe unii dintre voi în suspans cu privire la ce parte fizică a corpului este legată de uddiyana, dar unii dintre voi probabil că ați ghicit deja. Dacă nu ați făcut-o, este mușchiul psoas. Am scris deja un scurt articol despre psoas postat pe site. Pentru scopurile noastre de astăzi, vreau să leg funcționarea mula și uddiyana.