Tutoriale MM

Tutoriale de instrucțiuni

* Tutoriale Android sunt în curând. Vă rugăm să urmăriți tutorialul iOS asociat pentru moment, deoarece este foarte similar

Urmăriți-vă mâncarea

Urmăriți Tutorialul video iPhone | iPad
1. Pe pagina principală, glisați degetul spre dreapta pentru a deschide meniul din stânga.
2. Navigați prin meniul din stânga corespunzător pentru a găsi mâncarea pe care o căutați.
   • Poti Căutare pentru o mâncare după nume.
   • Atingeți De marca pentru a căuta toate alimentele de la o marcă care se află pe dispozitivul dvs.
   • Atingeți Personalizate și Favs pentru a vedea o listă cu mâncărurile dvs. personalizate sau preferate
   • Scanați un cod de bare sau o etichetă nutrițională prin meniurile respective
   • Sau oricare dintre celelalte opțiuni disponibile în meniul din stânga
3. Atingeți rândul care afișează mâncarea pe care o căutați.
4. Atingeți dimensiunea de servire din partea de sus a paginii pentru a modifica cantitatea pe care o mâncați.
5. Apăsați pe numele mesei din partea stângă sus a paginii pentru a schimba masa la cea la care adăugați acest aliment.
6. Loveste salva butonul din partea de jos a paginii.

Urmăriți Tutorialul video
1. Pe pagina principală, glisați degetul spre dreapta pentru a deschide meniul din stânga.
2. Navigați prin meniul din stânga corespunzător pentru a găsi mâncarea pe care o căutați.
   • Poti Căutare pentru o mâncare după nume.
   • Atingeți De marca pentru a căuta toate alimentele de la o marcă care se află pe dispozitivul dvs.
   • Atingeți Personalizate și Favs pentru a vedea o listă cu mâncărurile dvs. personalizate sau preferate
   • Scanați un cod de bare sau o etichetă nutrițională prin meniurile respective
   • Sau oricare dintre celelalte opțiuni disponibile în meniul din stânga
3. Atingeți rândul care afișează mâncarea pe care o căutați.
4. Atingeți dimensiunea de servire din partea de sus a paginii pentru a modifica cantitatea pe care o mâncați.
5. Apăsați pe numele mesei din partea stângă sus a paginii pentru a schimba masa la cea la care adăugați acest aliment.
6. Loveste salva butonul din partea de jos a paginii.

Urmăriți Tutorialul video
1. Navigați pentru a vă găsi mâncarea prin unul dintre meniurile din partea stângă principală („Personalizat și Favs”, „După marcă” etc.) sau căutați-l după nume atingând butonul „Căutare”
2. Apăsați pe rândul în care alimentele afișează alimentele pe care le căutați
3. Schimbați cantitatea consumată atingând dimensiunea de servire din partea de sus a paginii cu alimente
4. Schimbați masa la care adăugați acest produs alimentar atingând rândul cu numele mesei
5. Bifați bifa în colțul din dreapta sus sau „Adăugați la masă” din partea de jos a ferestrei pop-up pentru produse alimentare pentru a salva produsul alimentar în masa selectată

Urmăriți-vă greutatea

Urmăriți Tutorialul video iPhone | iPad
1. Atingeți fila de jos cu pictograma în formă de grafic
2. În partea de sus a ecranului, asigurați-vă că este selectată unitatea corectă în care doriți să vă urmăriți greutatea (kg sau lbs).
3. Atingeți câmpul text care scrie + Adăugați greutatea corporală
4. Intră în greutatea ta
   • Atașat la tastatură veți vedea un buton care vă oferă posibilitatea de a modifica data la care se adaugă greutatea, dacă doriți.
5. Apasă pe salva buton care se află în partea dreaptă a barei de instrumente atașate la tastatură.
   
   • Dacă doriți să ștergeți o greutate mai târziu, pur și simplu glisați la stânga pe lista de greutate urmărită pentru a o elimina.

Urmăriți Tutorialul video
1. Atingeți fila de jos cu pictograma în formă de grafic
2. În partea de sus a ecranului, asigurați-vă că este selectată unitatea corespunzătoare în care doriți să vă urmăriți greutatea (kg sau lbs).
3. Atingeți câmpul text care scrie + Adăugați greutatea corporală
4. Intră în greutatea ta
5. Apasă pe Adăuga buton care se află în partea dreaptă sus
   
   • Dacă doriți să ștergeți o greutate mai târziu, pur și simplu glisați la stânga pe lista de greutate urmărită pentru a o elimina.

Configurați-vă obiectivele macro

Urmăriți Tutorialul video iPhone | iPad

Creați un obiectiv macro

1. Atingeți fila de setări din partea de jos a paginii principale.
2. Apasă pe Stabiliți obiective nutriționale element de listă.
3. De acolo, veți vedea un buton pentru Adăugarea unui nou obiectiv macro. Atingeți asta.
4. • Aici puteți fie adăugați noul dvs. obiectiv macro în grame dacă o știi.
   • Sau My Macros + vă poate ajuta să vă determinați obiectivele macro dacă știți câte calorii doriți atingând Raportul By filă.
5. Apasă pe salva butonul din partea de jos a paginii ori de câte ori ați terminat.
6. Odata ce tu salva noul obiectiv macro vi se va cere dacă doriți să îl aplicați în ziua curentă.

Aplicați un obiectiv macro la o zi

1. Pe pagina principală de mese zilnice, asigurați-vă că vă aflați la data curentă la care doriți să aplicați obiectivul macro.
2. Atingeți pictograma creion situată în vizualizarea antetului care poate fi glisată în partea de sus a paginii de mese zilnice.
3. Acolo veți vedea o listă cu toate obiectivele macro disponibile.
4. Atingeți cea pe care doriți să o aplicați.

---