Turmeric pentru sănătate Beneficiile Palm South Beach Diet Blog
Curcuma este un super-aliment popular, cunoscut pentru puterile sale de stimulare a imunității. Dar ce este mai exact această pudră galbenă vioi? Curcuma, o plantă care crește în mod natural în Asia și America Centrală, este utilizată pentru o mulțime de motive. Versiunea galben strălucitor pe care o vedem pe rafturile și rafturile pentru condimente este rădăcina de bază a plantei.
Conform Medical News Today, ingredientul din curcuma care îl face atât de râvnit este curcumina, care are proprietăți biologice puternice. În medicina tradițională indiană, curcuma este utilizată pentru o varietate de afecțiuni, cum ar fi durerea cronică și inflamația. Numai în ultima perioadă această plantă a ajuns la laboratoarele de studiu ale medicinei occidentale, unde este examinată proprietățile sale de calmare a durerii și de vindecare.
Turmericul este considerat un aliment gratuit pe Planul South Diet Diet, adică vă puteți bucura de el în cantități nelimitate. Am venit cu o listă de motive pentru care (și cum) ar trebui să încorporezi curcuma în dieta ta cu conținut scăzut de carbohidrați!
5 sfaturi pentru un sistem imunitar sănătos
Iată patru beneficii uimitoare ale turmericului pentru sănătate:
1. Antiinflamator
Proprietățile antiinflamatorii menționate mai sus sunt un beneficiu serios al acestei rădăcini de bază. De fapt, potrivit Medical News Today, Fundația pentru artrită acordă turmeric capacitatea de a reduce durerea articulară pentru bolnavii de artrită. Fundația citează multe studii cu aceste rezultate. De exemplu, într-un studiu realizat cu 206 de adulți americani, 63 la sută dintre aceștia au găsit curcuma ca agent numărul unu în gestionarea simptomelor lor. Curcuma proaspătă poate fi greu de găsit. Totuși, dacă puneți mâna pe această rădăcină prețioasă, puteți adăuga cu ușurință o bucată mică sucurilor și smoothie-urilor proaspete. Rețineți doar că un pic merge un drum lung cu acest ingredient înțepător. Încercați curcuma proaspătă în aceste frigărui de pui Tikka! >