Tulpini de canabis de utilizat cu postul intermitent - Apotecar Floarea Vieții
Can Cannabis vă poate ajuta cu postul intermitent?
Poate părea o altă grăsime alimentară, dar postul intermitent există de mult timp. Înainte de a fi cunoscut vreodată ca post intermitent, numeroase culturi și religii și-au adaptat dieta de mii de ani. Până în prezent, postul este încă pe scară largă în rândul comunităților religioase.
Totuși, unde se încadrează postul intermitent în lumea de astăzi? Suntem mai conștienți de sănătate decât oricând și nu încetinește în curând. Conform statisticilor, se estimează că aproximativ 45 de milioane de americani încearcă să iasă în fiecare an. În medie, acest lucru este egal cu 33 de miliarde de dolari cheltuiți pentru pierderea în greutate și produse pentru exerciții fizice. Este dificil să încerci să ții o dietă pe care o urăști - în cele din urmă vei renunța înainte să ai timp să vezi orice schimbare - dar asta este OK. Dietele sunt, de obicei, eșuate.
Ce este postul intermitent?
Este mai mult decât sări peste mese. Modul în care funcționează postul intermitent este prin concentrarea asupra stării de absorbție a corpului. Cu alte cuvinte, oferă corpului tău timpul necesar pentru a absorbi substanțele nutritive pe care le-ai mâncat. S-ar putea să auziți oameni explicând că se simt mai conștienți de ceea ce mănâncă. Vă oferă timp să procesați ceea ce mâncați - sau nu mâncați suficient - pentru a vă menține corpul la un nivel sănătos și funcțional.
Există diferite opțiuni cu postul intermitent - nu trebuie să te înfometezi. Unele planuri restricționează cantitatea de timp pe care trebuie să o mănânci în timpul zilei, în timp ce altele necesită să mănânci regulat timp de cinci zile și să postim în restul celor două.
De exemplu, postul alternativ de zi reduce numărul de calorii pe care le aveți în zilele de „post” la aproximativ 500. În zilele în care nu posti, poți continua dieta ta normală. Versiunile mai extreme ale acestui lucru aleg zero calorii în loc de 500 în zilele alternative. Există, de asemenea, metoda 16/8, postul de 24 de ore și metoda de două ori pe săptămână.
Cei care adoptă un stil de viață intermitent de post au raportat că au mai multă energie. Cercetările au constatat, de asemenea, că încurajează pierderea în greutate prin scăderea nivelului de insulină, scade riscurile de cancer și diabet și îmbunătățește sănătatea inimii și a creierului.
Pro și dezavantaje ale canabisului și ale postului intermitent
De mult timp, canabisul a fost legat de creșterea în greutate. În general, acest lucru este adevărat. Canabisul ne crește pofta de mâncare. Deci, de ce ar crede cineva că marijuana medicală poate ajuta oamenii cu post intermitent?