TruthBomb Pierderea în greutate nu este problema, menținerea greutății este
Prin dietă sau exerciții fizice, pierderea în greutate poate fi gestionată. Dar păstrarea greutății pe care ați pierdut-o de la revenire - acum este cu totul alt joc de minge.
Știi, pierderea în greutate este ca acel DJ toxic Ali de la Ae Dil Hai Mushkil, care îl face pe Alizeh fericit când apare brusc. Cu toate acestea, a-l face să rămână în viața ei ia prea mult de la ea. La urma urmei, nu puteți nega cum să scăpați cântarul - amabilitatea curată de mâncare și antrenamentele ucigașe - vă luminează fața mai luminos decât un bec de 1000 de wați. Dar apoi, menținerea acestei greutăți poate face și becul să se topească.
Dar v-ați întrebat de ce este mai dificil să vă mențineți greutatea decât să o pierdeți? Ei bine, ca întotdeauna știința are răspunsul
O lipsă de grăsime te-ar putea îngrasa
Un articol de recenzie publicat în 2010 are o explicație biologică complicată pentru acest lucru. Să ne descompunem pentru tine. Pierderea în greutate vă va face și să pierdeți grăsime. Pe măsură ce rezervele de grăsime scad, un hormon numit leptină - care este produs de celulele de grăsime - cade odată cu el. Din păcate, acest hormon îți frânează pofta de mâncare și, evident, lipsa acestuia te poate face să îți fie foame. Inutil să spun că nu poți câștiga exact acele dureri ale foamei de fiecare dată cu puterea voinței tale. Și, evident, știți cum să nu câștigați vă poate afecta talia - negativ, desigur!
În plus, scăderea rezervelor de grăsime ar putea semnaliza țesuturile musculare să ardă mai puține calorii pentru a compensa scăderea. Acest lucru ar putea agrava situația dvs. în continuare.