Trucuri psihologice pentru a te ajuta să slăbești - Goop Gang
Verificați ce a făcut Gang, gătind și învățând.
Trucuri psihologice care te ajută să slăbești
6 septembrie 2019
A învăța cum să te simți normal în jurul mâncării și să-ți atingi greutatea naturală poate fi un proces complex. De ce nu putem decide pur și simplu să nu mai mâncăm ciocolată și să o facem?!
Dacă vă trageți părul peste modele de auto-sabotare (adică să vă dați pofta de zahăr după cină), aveți încredere în noi, cu toții îl primim! Ceea ce frustrează mulți oameni care încearcă să slăbească este motivul pentru care schimbarea obiceiurilor alimentare este atât de greu. Pentru că să recunoaștem - când lucrurile se îngreunează - renunțăm.
Așadar, iată câteva lucruri pe care le puteți face astăzi, pentru a ajuta la stăpânirea blocurilor psihologice ale pierderii în greutate.
Renunțați la dietă
În primul rând trebuie să renunțați la dietele „slăbiți rapid”. Mâncarea bună și exercițiile fizice ar trebui utilizate pentru sănătatea generală, nu pentru pierderea în greutate.
În plus, odată ce ați renunțat la dietă și ați pierdut în greutate, s-ar putea să reveniți la consumul slab, în cele din urmă să recâștigați kilogramele.
Acesta este motivul pentru care programul nostru se concentrează pe obiceiurile alimentare pe termen lung și pe repararea sănătății intestinului. Acesta este cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a-l ține departe, modul sănătos.
Revizuiește ceea ce știi despre pierderea în greutate