Trezirea la adevăruri dificile Miranda; s Blog de dietă și fitness partea 1
La începutul anului 2012 ... burtă grasă, față grasă.
Hei. Sunt Miranda Yardley, public revista Terrorizer. Din iulie 2012 până în martie 2013, opt luni, am pierdut 60 kg în greutate și am trecut de la dimensiunea 20 la dimensiunea 10. 16 luni mai târziu, greutatea este încă scăzută și, ca mulți oameni care au făcut ceva, sunt mândri de, este imposibil să mă închizi în legătură cu asta.
Acestea fiind spuse, am avut atât de multe conversații cu oameni în ultimele 10 luni de-a lungul liniei „wow, este uimitor cum ai făcut-o?” Și eu spun „bine, a fost o muncă grea și o poveste lungă, voi blog și continuu să-l bloguiesc și să nu fac niciodată (!) așa că, oricum, iată un blog.
Preistorie
În iulie 2012, m-am cântărit și am aflat că cântăresc 215 lbs, la 5’10 ”înălțime, ceea ce echivalează cu un indice de masă corporală (IMC) de 30: eram obez la limită. Niciodată în viața mea nu am crezut că voi fi obez.
Cunoscându-mă, nu te-ai gândi, dacă aș spune eu însumi, l-am ținut bine. Mi-am făcut propriile scuze de ce aveam o mărime de 18-20 („umeri largi” și alte forme de negare) și m-am făcut să cred că 30 de minute de mers pe jos și 20 de minute de mers cu bicicleta pe zi constituiau un „stil de viață activ”.
Chipsuri! - preferatul meu!
Îmi plac, de asemenea, alimentele cu conținut ridicat de carbohidrați, cum ar fi chips-urile, chipsurile și curry-ul restaurantului. În timp ce sunt ciocolată/prăjitură/dulciuri/biscuiți agnostic, mi-am pășit că am o dietă sănătoasă. Și îmi place o băutură. Din nou, o mică înșelăciune de sine însemna să beau de 4-5 ori pe săptămână, însemna „Nu prea am băut”.
Dacă am o dietă sănătoasă și un stil de viață activ, pot fi cu adevărat obez? Ei bine, da: dacă cântăresc aproape 15 ½ pietre și am 2 cm înălțime de 6 picioare înălțime: sunt grasă.