Trestie de zahăr crudă

Trestia de zahăr crudă este utilizată pentru fabricarea diferitelor forme de zahăr de masă pe care le consumăm în mod regulat. Citiți articolul următor și aflați despre beneficiile și nutriția trestiei de zahăr crude.

Trestia de zahăr crudă are tulpini puternice și articulate, care pot atinge o înălțime de 6 până la 19 picioare. Aceste tulpini fibroase sunt bogate în zahăr, în timp ce poartă frunze late și alternative. Este cultivat în peste 200 de țări, iar Brazilia și India sunt cei mai mari producători de trestie de zahăr brută. Cunoștințele noastre despre trestie de zahăr sunt adesea doar limitate la zahărul de masă și sucul de trestie de zahăr pe care le savurăm vara. Cu toate acestea, trestia de zahăr crudă este o sursă excelentă de nutriție.

Fiecare linguriță de trestie de zahăr crudă conține aproximativ 4 g de carbohidrați. Trestia de zahăr crudă nu conține grăsimi, colesterol, proteine ​​și sodiu. Dar conține o cantitate semnificativă de vitamina C, vitamina B2 (riboflavină), magneziu, fier, potasiu și fosfor, care sunt benefice pentru organism. Caloriile sunt doar în jur de 15, în timp ce o linguriță conține aproximativ 4 g de glucoză (zahăr), care este cea mai sănătoasă formă de zahăr.

Booster de energie

Trestia de zahăr crudă are un indice glicemic scăzut, motiv pentru care joacă un rol imens în menținerea unui corp sănătos. Se consumă în cea mai mare parte sub formă de suc de trestie de zahăr, care este disponibil atât în ​​forme proaspete, cât și în conserve. Oferă glucoză pe care corpul o stochează sub formă de glicogen. Acest glicogen rezervat este consumat ori de câte ori energia este necesară de către organism. De asemenea, trestia de zahăr este formată din carbohidrați care asigură organismului energie și răcorire instantanee. Prin urmare, putem spune că trestia de zahăr brută este un real stimulent energetic.

---