Dieta cu cartofi pentru pierderea in greutate si detoxifiere corporala
Aceasta este o dietă de cartofi foarte unică și eficientă, care vă va ajuta să slăbiți și să vă curățați corpul în mod natural.
Își ia originea din vechile origini latino-americane. Au folosit cartofi pentru curățarea profundă a tractului digestiv și pentru detoxifierea generală a corpului.
Există trei versiuni ale dietei sănătoase cu cartofi. Toate diferă prin strictețe și durată.
Dieta cu cartofi # 1
3 kilograme de cartofi mari se spală bine, se taie în pene și se coace la cuptor până se rumenesc. Împărțiți în 6 porții și mâncați cald, fără condimente.
Bea cel puțin 12 căni de apă pe zi.
Durata acestei diete de curățare a cartofilor este de doar 3 zile. Veți putea pierde până la 7 kilograme în această perioadă.
Dieta cu cartofi # 2
3 kilograme de cartofi se spală bine și se coc la cuptor. Împărțiți cartofii copți în 4-6 porții.
Mănâncă două porții simple, fără condimente. Adăugați unt sau ulei de măsline și sare la cartofii rămași.
Durata dietei # 2 este de o săptămână.
Dieta cu cartofi # 3
3 kilograme de cartofi se spală bine și se coace în cuptor sau abur. Împărțiți în 4-6 porții și mâncați pe tot parcursul zilei.
Puteți adăuga sare, unt, diferite condimente, cum ar fi ierburi proaspete și usturoi. De asemenea, puteți prepara piure de cartofi, folosind apă și puțin unt în loc de lapte.
Puteți rămâne la această dietă până la 15 zile fără a afecta sănătatea dumneavoastră: valoarea calorică a acestei diete este de 1200 de calorii pe zi.
De asemenea, veți obține cantitatea suficientă de proteine, vitamina B1, vitamina PP și vitamina C și minerale precum potasiu, fier, magneziu, fosfor și calciu.
În plus, cartofii conțin aminoacizii de neînlocuit (de exemplu, lizina), vitamina B2 și pectina.
Postări asemănatoare:
Dieta cu banane
Dieta cu banane este o modalitate delicioasă și ușoară de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea. Probabil că ați auzit dieteticienii vorbind mult despre modul în care bananele sunt unul dintre fructele pe care ar trebui să le evitați, mai ales dacă sunteți în pierdere în greutate.