Trei suplimente pe care toată lumea ar trebui să le aibă Chiropractică Hood
Hei băieți, Dr. Christopher Hood aici de la Hood Chiropractic.
Mulți dintre pacienții mei mă întreabă mereu „Doctore, ce faci? Care sunt suplimentele tale? Ce ai recomanda? " În primul rând, ascultă-mi inima când spun că recomand să mănânc alimente de bună calitate înainte de a vorbi chiar despre suplimente. A mânca tipul potrivit de alimente este ceva ce ar trebui să investim cu toții timpul și banii noștri pentru că este mai ieftin să mâncăm alimente, este mai bine pentru dvs., absoarbe mai bine decât suplimentele.
Acestea fiind spuse, există trei suplimente, TREI! Ce recomand pentru toți pacienții mei și dacă nu sunteți pacient, aceste suplimente vor fi în continuare foarte benefice pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.
Prima este o vitamină bună din Complexul B. Vitaminele complexului B sunt ceea ce îmi place să numesc Dieta americană standard, culorile artificiale, aromele artificiale, conservanții, pesticidele, zaharurile, zaharurile artificiale, toate jefuiesc corpul vitaminele complexului B. Vitaminele B sunt responsabile pentru funcțiile sistemului imunitar, sunt responsabile pentru activitatea creierului și a corpului, sunt responsabile pentru diferite tipuri de niveluri de energie. Corpul tău folosește vitamina B ca catalizatori pentru diferite reacții chimice, așa că, atunci când vorbesc cu pacienții și îmi dau seama de oboseala lor și sunt scurși foarte mult și au toate aceste probleme, îți recomand o vitamină bună din Complexul B. Vitaminele complexului B sunt un element esențial pentru componenta mea nutrițională și de fapt iau multe dintre acestea. Nu puteți supradoza cu vitaminele B, acestea sunt solubile în apă, așa că asigurați-vă că luați o vitamină bună din Complexul B și faceți acest lucru în fiecare zi. Vitamina complexului B pe care o avem, acest complex B are în sine aproape 300 mg într-o doză. 300 mg de două ori pe zi ar fi o recomandare excelentă.
Al doilea lucru pe care îl recomand întotdeauna pacienților din cauza aceluiași lucru, dieta pe care o consumăm, dieta americană standard, este un probiotic bun. O mulțime de oameni vor vorbi despre probiotice și motivul pentru care vor să le folosească este pentru că consideră că nu trebuie să folosească un probiotic, deoarece mănâncă iaurt. Laptele din iaurt este de fapt contraproductiv. Nu că nu obțineți un bun probiotic din iaurt, dar pentru a umple cu adevărat flora prin biota, aveți nevoie de un produs mai puternic. Cea pe care o recomand pe care o recomand este făcută de o companie numită Strengtia. Are 30 de miliarde de cfu dintre diferitele amestecuri, așa că atunci când vă uitați la probiotice, înțelegeți că doriți un probiotic complicat. Cu trei biote principale. Deci, Strengtia este un produs excelent. Aș lua asta o dată pe zi. Din nou, 30 de miliarde este ceea ce vrea să arate numărul tău de coliformi.