Trei sfaturi pentru a rămâne sănătos în timpul mai proaspăt; s Săptămâna
Declinare de responsabilitate: Opiniile exprimate în acest articol sunt în întregime ale autorului și nu pot fi atribuite scenei Wessex în ansamblu.
În prima săptămână (sau două) la Universitate, toate regulile ies pe fereastră. Fără nimic de trezit în afară de noaptea următoare, nimeni nu-ți spune ce să faci și libertatea de a-ți face propriile cumpărături de alimente, probabil că nu va fi o legumă la vedere. Adăugați două săptămâni de consum excesiv de alcool și kebab și nu este surprinzător faptul că oamenii au tendința de a primi comentarii de genul „Dragă, arăți… bine” când se întorc acasă de Crăciun.
A te distra, a-ți face prieteni și a te bucura de noua ta libertate este ceea ce este vorba, așa că nu sunt aici pentru a-ți spune să te lipiți de apă sau să renunți la chipsurile de brânză de după noapte - ar fi ridicol. Cu toate acestea, există câteva modalități prin care puteți păstra un capac asupra creșterii excesive în greutate, în timp ce aveți tot timpul din viața dumneavoastră.
1. Schimbați vinul sau berea cu un mixer cu băuturi spirtoase și cu conținut scăzut de calorii.
Este ușor să uităm că alcoolul conține calorii, dar conform Drink Aware, o halbă de lager poate conține aproximativ 180 de calorii, în timp ce un pahar mare de vin este în jur de 230. Aceasta înseamnă că o noapte grea de băut poate reprezenta peste jumătate din aportul zilnic de calorii, deci vă puteți imagina câte kilograme în plus se adaugă dacă sunteți în fiecare seară timp de două săptămâni! Nu vă temeți, puteți să petreceți după bunul plac, dar încercați să vă schimbați vinul cu un G&T. Dacă optați pentru tonic subțire, puteți privi un vârf de până la 60 kcals - rezultat!