Trei elemente de inclus în curățarea ta ayurvedică - Nariveda
Pentru a avea cea mai bună sănătate și cel mai puternic sistem imunitar, este important să asistați ciclurile naturale de curățare ale corpului. Cu o curățare ayurvedică, faceți acest lucru luând minerale și ierburi de susținere care amplifică acest proces natural în fiecare seară. Celălalt aspect al unei curățări ayurvedice este că consumați numai alimente care sunt pure, întregi și digerabile. Consumul constant de alimente procesate, zaharuri nenaturale și mai rău fac dificilă eliminarea toxinelor care sunt deja prezente din mediu. Există nenumărate curățări la modă despre care probabil ați auzit sau ați încercat singuri, dar credem că o cale medicală treptată este cea mai bună pentru o multitudine de motive.
O curățare ayurvedică se bazează pe practicile panchakarma care datează de acum mai bine de 3000 de ani. Panchakarma înseamnă cinci terapii. Această formă de curățare detoxifică ușor corpul într-un mod natural și durabil.
Principalele componente ale curățării:
O dietă kitchari și alimente fermentate
Apă fierbinte sau ceai de plante pe tot parcursul zilei
Detox Veda noaptea
O curățare ayurvedică va începe să vă stimuleze metabolismul. Când mâncați alimente ușor digerabile, deoarece sunt în kitchari, vă hrăniți ușor cu focul digestiv al corpului. Acest lucru, în timp, accelerează metabolismul. Condimentele precum chimenul, coriandrul, cuișoara, feniculul, piperul negru și ghimbirul ajută la susținerea unui metabolism și a unui intestin bine echilibrat.