Trecerea de la Atkins la Dukan
galathea
Membru cu drepturi depline
Deci, iată-mă - prima zi pe Dukan. În trecut am pierdut 2 pietre pe Atkins (octombrie 2013 - martie 2014). Dar de atunci a trebuit să trec printr-o FIV eșuată și o combinație de hormoni și alimente grase părea să-mi trezească pietrele din vezica biliară, așa că a trebuit să o îndepărtez pe toate împreună.
La urma urmei, rușine pentru mine, am recurs la antidepresivul meu preferat - mâncare glorioasă! Și din moment ce nu am putut mânca nimic gras din cauza pietrelor - am recurs la toate aceste carbohidrați urâci etc. Rezultatul - a câștigat înapoi o piatră în mai puțin de o lună
Mi-a plăcut Atkins datorită flexibilității sale etc., dar fără ca vezica biliară să treacă la ceva mai puțin gras, de aceea am decis să încerc Dukan, care pare a fi un fel de adaptare Atkins (îmi pare rău, Dukan, dar povestea ta grasă a editorului nu m-a convins prea mult - prea mulți asemănări cu faza de atac etc.) Dar cred că am obținut acest lucru după sindromul Atkins, așa că m-am întrebat:
- chestia cu iaurtul pare a fi cu adevărat îngrijorătoare - nu am putut găsi o marcă care să fie atât fără zahăr (pe bază de îndulcitor), cât și fără 0 grăsime. Ai reușit să găsești unul?
- bastoane de crab, într-adevăr. cu doar 35% din pești în interior
- Dukan este cu adevărat strict în ceea ce privește lista de alimente, dar ceea ce mi-a plăcut la Atkins, că a permis flexibilitatea. A încercat cineva să „se joace” cu lista de alimente? Tăiței konjac vor face vreun rău? Orice idee de gustare, așa cum tot ce mă pot gândi dincolo de bastoanele de crab, sunt creveți, ceea ce devine foarte scump?
Îmi pare rău că sună sceptic - cred că este o curbă de adopție.
Întreținător
** VRAJITOR șef **
Bună ziua și vă respect total cinismul și onestitatea!
Vicky, de la Atkins, este și ea fostă Dukaner și eu și ea suntem prieteni buni și comparăm meniurile des.
Oamenii cu iaurt consideră că cele mai scăzute grăsimi/zahăr etc sunt Total 0% și apoi îndulcesc-o singur. Amintiți-vă că Dukan este o dietă franceză inițial și iaurtul pe care ni-l recomandă aici nu este disponibil în Anglia, așa că lucrurile au fost modificate (ca în fiecare țară în care este comercializat acum). Inițial, programul din Marea Britanie a acceptat vanilie și caramel Muller Lite și este adevărat că compoziția lor este destul de similară cu cea recomandată de francezi, DAR sunt de dimensiuni duble! La unul pe zi, la greutatea ta, nu ar trebui să ai probleme cu acestea. Evitați-le pe cele cu bucăți de fructe și orice altele care nu sunt 0%. Unii își fac propriul iaurt.