Trebuie să spălați îmbrăcămintea activă după fiecare antrenament
Cere un prieten.
În regulă, „fess up - cât de des îți speli echipamentul de antrenament: după fiecare sesiune de transpirație? Fiecare cuplu merge la sală? Ori de câte ori începeți să observați o duhoare persistă pe jambierele preferate cu talie înaltă?
Nu există o regulă dificilă și rapidă pe care ar trebui să o respecte toată lumea atunci când vine vorba de spălarea hainelor active.
Nimeni nu este aici să predice despre cum ar trebui să te răsuciți după ce transpiri. Adevărul este că nu există o regulă dificilă și rapidă pe care ar trebui să o respecte toată lumea atunci când vine vorba de spălarea hainelor active. Cu toate acestea, există câteva sfaturi și îndrumări utile de la profesioniștii în curățenie care vă pot ajuta să aveți haine de antrenament mai lungi decât o clasă HIIT.
„Cât de des spălați îmbrăcămintea activă depinde în totalitate de individ - cantitatea de activitate, cantitatea de sudoare pe care o produceți, preferința personală”, spune Maggie Oakley, director de mărfuri la Smartwool, un brand de îmbrăcăminte activă în aer liber. (Da, îmi pare rău, monștrii transpirați - probabil că trebuie să cheltuiți mai mulți dolari pe detergent decât prietenul dvs. care pare să strălucească doar la sală.)
Rutina dvs. de spălătorie depinde și de locul în care sunăți acasă, credeți sau nu: Trăiți în deșert și s-ar putea să scăpați de echipamentul transpirat pentru a vă usca între îmbrăcăminte; aveți o casă umedă în care chiar și hainele uscate în linie rămân puțin umede și veți dori să vă spălați după fiecare uzură.
Dar păstrarea kitului curat este importantă - iar factorul de transpirație este departe de a fi singurul motiv pentru care.
„Nu transpirația ta produce miros, ci bacteriile - și se înmulțesc în medii umede, cum ar fi hainele transpirate”, explică Kelly Reynolds, Ph.D., profesor de științe ale mediului la Universitatea din Arizona.
Cu toții avem niște drojdie și bacterii pe corpul nostru în mod natural și nu provoacă nicio problemă, spune ea. Dar dacă vă îmbrăcați în haine de antrenament lipicioase (citiți: nu atât de respirabil), iar echilibrul bacteriilor scapă, puteți obține o erupție cutanată sau mult mai gravă. Cât de rău? Gândiți-vă la infecția cu stafilococ sau SARM. Bine, probabilitatea dvs. de a ridica oricare dintre acestea este redusă, dar de ce riscați la spălare va preveni acumularea de bacterii în primul rând?