Trebuie să încercați această delicioasă plăcintă de mere vegană! KOKO EAT

Vă recomandăm să încercați această fantastică plăcintă cu mere! Se face foarte ușor, iar merele oferă multe beneficii sănătății noastre.

Știați că merele ajută la îmbunătățirea memoriei? Merele ne oferă vitaminele B1 și B6, care previn epuizarea mentală și întăresc memoria. Sunt, de asemenea, o sursă de fosfor, un mineral prezent în fosfolipidele creierului, potasiului și sodiului, esențiale pentru conducerea nervilor.

Ingrediente:

• 1 cană de făină de grâu integral
• ½ cană de făină
• ¼ cană de ulei de măsline
• ⅓ cană de apă la temperatura camerei
• ½ linguriță de sare

Pentru umplere:

• 3 mere medii, curățate, miez și tăiate felii
• ¼ linguriță de scorțișoară măcinată
• ¼ linguriță de nucșoară măcinată sau nucșoară rasă
• 2 linguri de făină integrală de grâu
• 2 linguri de zahăr brun
• Câteva picături de ulei de măsline

Cum să:

1. Se amestecă toate ingredientele uscate - făină integrală de grâu, făină și sare.
2. Adăugați uleiul de măsline și amestecați cu degetele uleiul în făină uniform pentru a obține o consistență de pesmet.
3. Adăugați apă la întregul amestec. Adunați totul și formați un aluat.

---