Traume anterioare și pierderea în greutate

„Am trecut printr-o traumă emoțională. Asta m-a lăsat să mă simt neajutorat și scăpat din punct de vedere emoțional în urmă cu 3 ani. Am luat 50 de lire sterline. La scurt timp după ce mi s-a întâmplat, am urmat o dietă și am slăbit 30 de kilograme în trecut (mergeam acum 2 ani). Am câștigat 15 din asta.
Am observat în ultimul an sau cam așa că, indiferent de ceea ce fac, nu mai pot slăbi ... Mă antrenez acasă (de 5-6 ori pe săptămână). Fac cardio 20-60 min aproape în fiecare zi și ridic greutăți. De asemenea, mănânc foarte sănătos, fără pop, fără fast-food etc ...
Sunt femeie, 22, 5’9 ″ și cântăresc 210 și sunt disperată. Mă întreb dacă a făcut prea multe pastile dietetice/dietetice și acele kilograme se vor desprinde vreodată. Știu multe despre fitness și nutriție din cauza carierei pe care vreau să o urmez, dar greutatea mea mă descurajează și nu știu ce să fac. Te rog ajuta-ma! "

Am primit acest DM acum câteva săptămâni. Știu ce simți când încerci să realizezi ceva și nu funcționează.

Îți împărtășesc întotdeauna sfaturile și trucurile mele sănătoase, dar când vine vorba de traume, vreau să îți dai cele mai bune sfaturi. Am întrebat-o pe prietena mea Eva Nagy, care este antrenor de fitness și antrenor de slăbit, mi-a dat sfaturi care să-mi schimbe gândirea despre dietă și slăbire. Mi-a mai spus că uneori nu este cheia să mergi la sală și să mănânci curat. S-a luptat cu corpul și greutatea ei cea mai mare parte a vieții. Prin călătoria ei de vindecare și prin lucrul cu alte femei cu persoane similare
a aflat că femeile cu traume anterioare trebuie să se desprindă de abordarea tradițională de slăbire.

Am rugat-o să scrie această postare pe blog în speranța că te va ajuta la fel de mult pe cât m-au ajutat sfaturile ei. Iată ce spune ea:

---